Lintea cu ciuperci

Acasă nimeni nu poate rezista unui mizerie de pottage. Le consumăm săptămânal și, aproape întotdeauna sub formă de tocană, ca cea pe care ți-o arăt astăzi. De data aceasta le-am făcut cu legume, dând proeminență ciupercilor.

Prin urmare, nu au carne sau cârnat dar vă asigur că astfel, cu ingredientele pe care le indic mai jos, sunt delicioase. Sunt mai mult lumină și perfect pentru cei care doresc să urmeze un dieta sanatoasa.

Lintea cu ciuperci
Un fel de mâncare tradițional și foarte sănătos. Vom găti lintea cu legume, dând proeminență ciupercilor.
Autorul:
Bucătărie: Tradiţional
Tipul rețetei: Legume
Porții: 6
Timp de pregătire: 
Timp de gătit: 
Timpul total: 
Ingrediente
  • 400 g linte
  • Morcovi 3
  • 1 cartof
  • 2 crenguțe de țelină
  • ¼ ceapă
  • 10 de ciuperci
  • 1 frunza de dafin
Pentru sofrito:
  • Uleiul de măsline extra virgin
  • 1 bucată mică de ceapă
  • ½ linguriță (pentru desert) de boia
  • ½ linguriță (pentru desert) făină
  • Sal
Preparación
  1. Cu două ore înainte de a începe rețeta punem lintea la înmuiat, într-un castron și acoperită cu apă.
  2. După acel timp ne scurgem și spălăm leguminoasele și le punem într-o cratiță mare. Îl acoperim cu apă.
  3. Pregătim legumele.
  4. Curățăm morcovii și îi tocăm. Spălăm și tocăm țelina. Curatam si tocam ciupercile. Curățați și tocați cartoful -în bucăți mari-. Ceapa o tocăm.
  5. Punem toate legumele în cratiță, cu linte.
  6. Punem cratița pe foc.
  7. Lăsăm totul să se gătească la foc mediu și adăugăm apă când considerăm necesar.
  8. Odată ce legumele sunt fierte, pregătim sosul.
  9. Punem un strop de ulei de măsline extravirgin într-o cratiță. L-am pus pe foc. Când este fierbinte adăugați ceapa tocată și lăsați-o să se braconeze. Apoi adăugăm boiaua și făina. Il lasam pe foc maxim 2 minute.
  10. Adăugăm sosul în cratița mare unde avem lintea. Adăugăm sarea și o lăsăm să fiarbă împreună timp de aproximativ 20 de minute.
  11. Și îl avem, gata să servim.
Informații nutriționale pe porție
calorii: 210

Mai multe informatii - Bunica linte!


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

4 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Rosa el a spus

    Arată delicios și ușor de preparat.

    1.    ascen jimenez el a spus

      Mulțumesc, Rosa!

  2.   karina gomez el a spus

    Excelent.!

    1.    ascen jimenez el a spus

      Mulțumesc, Karina!