(32 hlasy)
Načítavam ...
Tento nápoj je chutné a osviežujúce. S mrazeným ovocím môžete urobiť skvelé Banánové, ananásové a čučoriedkové smoothie plné vitamínov a veľmi cool. Je to veľmi jednoduchý a veľmi zdravý spôsob konzumácie ovocia, ak sa robí popoludní, môžete si dať veľmi príjemný snack pre všetky vekové kategórie. Je potrebné mať mixér na mixovanie možno tento nápoj a nechať čo najmenej hrudiek.
Ak radi pripravujete tento typ nápoja, môžete vyskúšať náš «smoothie z červeného ovocia« y «smoothie z jahôd a gréckeho jogurtu«.
Smoothie s banánom, ananásom a čučoriedkami
- Alicia tomero
- Porcie: 4
- Čas prípravy:
- Čas varenia:
- Celkový čas:
Ingredientes
- 170 g prírodného ananásu nakrájaného na malé kúsky a mrazeného
- 110 g banánu nakrájaného na malé kúsky a zmrazeného
- 60 g mrazených čučoriedok
- 2 lyžice kondenzovaného mlieka (voliteľné)
- 350 ml sójového mlieka, odtučneného alebo akéhokoľvek rastlinného druhu
Preparación
Odmerané gramy týchto plodov sú len odkazom na to, aby bol recept pripravený tak, ako je vyrobený. Je v poriadku pridať viac banánov, menej ananásu alebo viac čučoriedok.
V mojom prípade som to urobil v robot thermomix, ale dá sa to urobiť akýmkoľvek iným robotom alebo mixérom.
Nalial som do pohára prírodný ananás, banán, čučoriedky a dve polievkové lyžice kondenzované mlieko. Dal som to do rytmu rýchlosťou 6.
Môže sa šľahať a pri miešaní sa pridáva mlieko po troškách. Mililitre mlieka sú ďalšou referenciou, ak ho máte radi tekutejšie alebo hustejšie, stačí pridať alebo odobrať viac mlieka. Celkovo ich budem potrebovať niekoľko 40 sekúnd na jeho prekonanie.
Smoothie podávame v pohároch a pijeme skôr, ako sa mrazené ovocie roztopí.
