Mbatata omelette ine courgette uye yakabikwa ham

Mbatata omelette ne ham

Tinoda omelette yembatatisi. Iyo yekutanga yatove inofadza uye nehanyanisi inotova nani. Asi dzimwe nguva tinogona kutiza kubva kune iwo echinyakare tortilla uye tinosanganisira zvimwe zvinongedzo. Izvi ndizvo zvataita nhasi, gadzirira a mbatatisi omelette ne courgette uye yakabikwa ham.

Iwe uchaona mumifananidzo yandakasarudza kuisa zucchini pasina kusvuura. Kana iwe ukaita sezvandinoita, zviri nani kushandisa courgettes kubva organic farming uye, chokwadi, geza zvakanaka usati waachekerera.

El yakabikwa ham tichazviwedzera kumagumo, pedyo ne yai Smoothie.

Mbatata omelette ine courgette uye yakabikwa ham
Yakasiyana uye yakanaka kwazvo mbatatisi omelette.
munyori:
Imba yekicheni: Dzazvino
Recipe mhando: Zvinokanganisa
Kushumira: 8
Nguva yekugadzirira: 
Kubika nguva: 
Nguva yakazara: 
Zvimwe
  • 770 magiramu embatatisi (huremu hwakapedzwa kamwe chete)
  • 430 g courgette, yakashambidzwa uye isina kupepetwa
  • Mafuta akazara ekutsvaira
  • 150 g yeakachekwa nyama yakabikwa
  • 8 huevos
  • Sal
Kugadzirira
  1. Tinobvisa mbatatisi. Shamba zucchini zvakanaka.
  2. Cheka zvose mbatatisi uye zucchini.
  3. Tinoisa mafuta akawanda ezuva mune pani inopisa, kana ichipisa zvikuru, tinobika courgettes uye mbatata yakagurwa.
  4. Kana dzanyatsoibva, bvisa zvose zviri zviviri nechipunu chakaiswa kana kuti paddle woisa mundiro.
  5. Iroya mazai mune imwe ndiro uye uwedzere zai rakarohwa mundiro yedu ne zucchini uye mbatatisi. Isu tinoisawo ham yakabikwa mundiro.
  6. Munyu uye simbisa tortilla mupani, kumativi ose maviri.
  7. Inogona kushumirwa ichipisa, ichidziya kana kutonhora, sezvaunoda.
Ruzivo rwehutano maererano nekushandira
Calories: 290

Mamwe mashoko - Egg quality, sei kusarudza nani?


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa.

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako