Toddobaad ka hor, ayaa loo dabaal-degay Maalinta Sonkorowga Adduunka, waxaana ahmiyad gaar ah la saaray waxbarashada iyo ka-hortagga. Isku soo wada duuboo dhacdadan, Hay'adda Diabetes Foundation ayaa daabacday hage dhammaystiran oo cinwaankiisu yahay "Quudinta Carruurta Sonkorowga Leh" dhammaan macluumaadka ay tahay in waalidiinta carruurta leh cudurka macaanka ay ogaadaan markay wajahayaan hawsha ah inay carruurtooda siiyaan menus ku filan.
Waa a hage bilaash ah qaab PDF ah oo aad si fudud u soo dejisan karto oo aad u daabacan karto mar dambe, markaa adigu markasta gacanta ayaad ku haysataa. Daabacaadda waxaa ka mid ah tusaale ka mid ah liistada hanuuninta usbuuclaha ah ee loogu talagalay carruurta qaba cudurka macaanka taasi waxay shaki la’aan kuu anfacaysaa adiga.
"Quudinta Carruurta Sonkorowga qaba" waxay leedahay lix cutub:
Baahiyaha nafaqada ee carruurnimada iyo qaan-gaarka, Saldhigyada daaweynta cuntada ee nooca 1aad ee sonkorowga, Qorshaha cuntada ee dugsiga, Caafimaadka caafimaadka, Cunno xumida dabeecadda iyo jadwalka ugu dambeeya ee talooyinka.
Si sax ah cutubkan ugu dambeeya waxay ku muujinayaan tilmaamo sida in baahida nafaqada ee caruurtu aysan ka duwaneyn tan caruurta kale, sidaa darteed qorshooyinka gaarka ah waa inaan la raacin, waxaa lagama maarmaan ah in la kala saaro cunnooyinka leh karbohaydraytyada, in Waxaa lagugula talinayaa inaad eegto calaamadeynta cuntada si aad u ogaatid waxa ay ka kooban tahay ama in sheegashooyinka nafaqada ee "sonkor la'aanta ah" ama "sonkorta yar" aysan dammaanad ka qaadayn inaysan haysan noocyo kale oo kaarbohaydrayt ah.
Sidoo kale waxaa lagugula talinayaa in menusyada iskuulka laga wada shaqeeyo u dhexeeya waalidiinta iyo shaqaalaha dugsiga, in miisaanka la xakameeyo iyo jimicsiga jir ahaaneed aan la dayacin. Marka la soo koobo, tilmaan dhameystiran oo wax badan naga caawin doonta markay noqoto ogaanshaha nafaqada gaarka ah ee u baahan yahay cunuga sonkorowga qaba.