Nooloow saladku! Wuxuu isku daraa dhammaan noocyada maaddooyinka, waxaa lagu diyaariyaa bilig bilig ah, iyo wixii ka sarreeya, wuxuu naga caawinayaa inaan is daryeelno wax yar. Sababtaas awgeed, iyo hadday tahay abaalgudka Isniinta, maanta waxaan rabaa inaan kugula taliyo 5 saladh oo aan inta badan diyaariyo maalin ilaa maalin. Laakiin waad ogtahay ... Haddii aad hayso cunto karis aad rabto inaad ila wadaagto, waad ku faraxsan tahay!
Strawberry Spinach Sprout Salad
Mid ka mid ah kuwa ugu cadcad. Aad ufudud, waxaan kaliya ubaahanahay sacab faro wanaagsan oo ah strawberries bislaaday, qaar kasoobaxay isbinaajka dhallaanka, cusbo yar oo flake ah, saliid saytuun ah oo wanaagsan iyo dufan khal khal ... Maxaad kaloo ku dari lahayd saladhkan?
Isbinaajka iyo arugula salad leh avokado
Shaki la'aan, mid kale oo saladhyada ugu fudud. Xaaladdan oo kale, waxaan ku qasay sprootka ilmaha, arugula, in yar oo koryander ah, xoogaa buluug ah, yicib iyo avokado. Waxaas oo dhan, waxaa loogu adeegay saliid, khal khal, milix iyo basbaas. Macaanaa!
Khudaarta khudradda
Qiyaasta awoodda! Ku dar miraha aad rabto saladkan macaan. Xusuusnow inay wax badan hodan noqon doonto, haddii midhuhu xilligooda ku jiraan. Ka faa'iideyso strawberries, abrikot, qaraha, qaraha, miraha guduudan, liinta, mooska ……
Spinach iyo salad tufaax ah
Mid kale oo sida caadiga ah aan diyaariyo habeenki marka aanan garanayn waxa la sameeyo cashada. Aad u fudud. Kaliya waxaad ubaahantahay sprooti isbinaaj ah, jiis cad cad, iniinta qaarna digsi waxaadna dhex dhigtaa saliid saytuun ah oo la kariyey oo ku shiil xarkaha pear iyo tufaax.
Ku darso diirran oo ku cusbo saliid saytuun ah, khal khal iyo milix iyo basbaas yar.
Arugula iyo salad feta
Saladkan waxaa hubaal ah inuu kaa dhigayo jacayl. Waxay leedahay arugula, farmaajo feta, basal cas, qaar ka mid ah miraha rummaanka waxaas oo dhanna waxaa lagu xardhan yahay iniin khardal le'eg iyo maraqa malabka. Si aad faraha u leefleexdo!
Maxaad kale oo saladh ah samayn lahayd?