Marar badan ma garano sida loo garaaco midka ugu yar guriga marka aan kalluunka diyaarinno. Waxaan haysannaa mala-awaal iyo, wax walba ka sarreeya, waqti aan ku aragno sida aan awoodno ka dhig kalluunka mid soo jiidasho leh carruurta. Taasi waa sababta maanta aan rabo inaan gacan kuugu siiyo dhowr cunno oo kalluunka leh pescanova. Halka ay inyar inagaga fududaynayso, markay tahay karinta kalluunka cuntooyinka carruurta. Ma wada ogaannaa iyaga?
Nuggets-ka gulukooska-la'aan
Kuwaas oo kale nuggets hake-free-ka ah, waxaan ka heli doonnaa qaybo yar oo hake ah, oo leh a rootiga rootiga (aan lahayn gluten) iyo inay iyagu yihiin kuwa ugu xoqan. Way fududahay in la diyaariyo, oo sida caadiga ah ee aan u diyaarino iyaga oo la shiilay, maanta waxaan isku dayeynaa isku darka foornada, si ay uga fudud yihiin.
Si loo diyaariyo iyaga, waa ku filan tahay in la diiriyo foornada illaa 220 digrii, oo aan dhalaalin, waxaan ku dhejineynaa saxaarad dubista. Waxaan dubnaa iyaga qiyaastii 10-15 daqiiqo, anaga oo hubinayna inay yihiin bunni dahab ah. Haddii aan dooneyno inay labada dhinacba si fiican uga bunnixayaan, waxa aan sameyn doonno ayaa ah inaan ka roginno kalabadhka waqtiga dubista.
Hake peskitos
ka Pescanova hake peskitos waa siyaabo xiiso leh oo loo maro hake roodhida ah oo lagu daro hake iyo badarka Marka si kan ugu yar guriga ugu raaxeysto cunista kalluunka.
Marka si ay uheystaan saliid yar, waxaan usameyneynaa foornada, tan waxaan usameynaynaa foornada si ay u kululeeyaan ilaa 220 darajo. Dhig peskitos hake iyada oo aan la dhalaalin, saxanka foornada oo ku kari ilaa 10-15 daqiiqo. Si aan u helno bunni isku mid ah, waxaan u rogi doonnaa kalabadhka waqtiga dubista.
Miniburgers-ka hilib-doofaarka ka-caag la'aanta ah
Carruurta caasiga badan, waxaan u haynaa burcado yar yar oo duug ah oo leh dhadhan hilib doofaar. Iyagu waa kuwo yaryar oo hake ah oo haake ah oo leh rootida hilib doofaar oo qalalan. Iyo si aan uga dhigno kuwo khafiifa, waxaan ku diyaarinaynaa foornada.
Si tan loo sameeyo, waxaan kululeynaa foornada illaa 220 digrii oo waxaan dhignaa hilib doofaarka yar yar ee hilibka doofaarka leh iyadoo aan laga dhalaalin santuuqa wax lagu dubo oo la dubo 12 daqiiqo.
Ulaha Hake
Kuwaas ulaha hake Way macaan yihiin. Waxaa lagu diyaariyaa daqiiqado yar gudahood. Si tan loo sameeyo, waxaan ku kululaynaa foornada illaa iyo 220 digrii oo saxaarad ah iyada oo aan la dhalaalin oo la dubo ilaa 15 daqiiqo illaa bunni dahab ah.
Iyada oo 4-kan cunto karinta ah, hubaal waxay inagu kacaysaa wax badan oo ka yar sidii aan ugu diyaarin lahayn kalluunka kuwa yaryar ee guriga ku jira.