(33 codadka)
Dajinta ...
Waxay u dhaxaysaa kala bar rootiga iyo keega, laga yaabee sababtoo ah maaha ma macaan iyo milix midna. Oo waxay leedahay muuqaal gaar ah oo ay uga mahadcelineyso galleyda.
Waxaan jeclahay rootiga galleyda quraac, in aad caano ku cabto, laakiin aad uma macaan... Haddii aad ilig macaan leedahay waa in aad ku darto sonkor badan, markaa waxa ay u ekaan doontaa keega ka badan rootiga.
Waxay leedahay caano fadhi, liin iyo dhadhan subagga sababtoo ah waa mid ka mid ah maaddooyinka ugu muhiimsan.
Yogurt-ka aan ku diyaarin jiray waa guri. waan kaa tagayaa isku xirka cuntada. Iyada oo leh caano fadhi, waa mid aad u fudud.
Keega Cornbread
Ku fiican quraacda iyo cunto fudud
- ascen jimenez
- Qolka jikada: tradicional
- Nooca cuntada: Desayuno
- Kalori: 170
- Adeegyada: 12
- Waqtiga diyaarinta:
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 160 g oo yogurt cad oo aan macaaneyn
- 30g caano
- 15 g liin dhanaan ah
- Ukunta 2
- 120 g oo ah subagga
- 150 g bur oo bur ah
- 150 g oo ah galley (ka taxaddar, ha ka taxaddarin)
- Sonkorta 20 g
- 1 qaado oo cusbo ah
- 1 qanjaruufo oo soodhaha ah
- 1 baqshad oo ah khamiir keega, oo ah nooca keega isbuunyada
Diyaarinta
Ku rid subagga baaquli oo ku dhalaali microwave (30 ilbiriqsi iyo, haddii loo baahdo, 30 daqiiqo oo kale). Marka la dhalaaliyo, ha qaboojiso.
Ku rid caano fadhi, caano iyo liin baaquli weyn.
Ku qas qaso oo ha istaag 20 daqiiqo.
Waqtigaas ka dib, waxaan ku darnaa ukunta iyo subagga dhalaalay oo horeyba u qabow.
Waxaan isku dareynaa.
Ku dar labada bur, sonkor, milix, baking soda iyo khamiir.
Waxaan isku dareynaa.
Waxaan ku ridnaa cajiinkayaga caaryada qiyaastii 26 sentimitir dhexroor ah.
Dubo at 220º ( foornada preheated ) 25 ama 30 daqiiqo. Haddii aan aragno in ay aad u browning badan tahay waxaan ku dabooli karnaa dusha sare ee foil aluminium.
Macluumaad dheeraad ah - Yogurt dabiiciga ah oo leh caano fadhi