Ku raaxayso cuntooyinka khudradda leh adigoo karinaya a brokoli caafimaad leh degdeg ah iyo abuurista gratin ah cajiib ah. Cuntadani waa dhakhso oo waad ku celin kartaa marar badan si ay u dhammaato. Waxa loo abuuray oo loo qaabeeyey si ay carruurtu u cunaan oo ay u helaan dhadhankeeda. Waa in la xusuustaa in ay ka mid tahay khudaarta ugu caafimaadka badan, waxaana ay qani ku yihiin Vitamin C.
Haddii aad jeceshahay suxuunta brokoliga leh waxaad isku dayi kartaa inaad noo sameyso brokoli iyo karootada jiiska.