(46 codadka)
Dajinta ...
Waxaan dooneynaa inaan diyaarino qaar zucchini oo lagu buuxiyey ricotta iyo tuna, saxan leh dhadhan jilicsan oo kuwa yaryar runtii jecel yihiin.
Waxaan ugu adeegi doonnaa wax yar bariis cad lagu kariyey dhibic saliid saytuun ah oo qaarna lagu kariyey geedo udgoon qalalan.
Kahor intaadan dubin zucchini waxaan dul dhigi doonaa dusha wax yar Burcado rootiga. Waad ku badali kartaa roodhidan farmaajo yar oo Parmesan ah ama xitaa mozzarella.
Zucchini waxaa lagu buuxiyay ricotta iyo tuna
Cunto kariye asal ah oo carruurtu sidoo kale jecel yihiin.
- ascen jimenez
- Qolka jikada: casri ah
- Nooca cuntada: khudaarta
- Kalori: 320
- Adeegyada: 4
- Waqtiga diyaarinta:
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Zucchini waxaa ka buuxsamay tuna iyo ricotta
- 4 zucchini yar (qiyaastii 600 g)
- 140 g tuna qasacadaysan (miisaanka mar la daadiyey)
- 5 qaado ricotta
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Roodhida rootiga
Diyaarinta
Zucchini nuska u jar, sida sawirka ka muuqata.
Waxaan badh kasta ku faaruqineynaa shaaha yar yar, annaga oo keydinayna saxarka.
Iyada oo loox leh iyo mindi, waxaan jarjaraynaa saxarka zucchini.
Waxaan ku shubnay dhowr qaado oo saliid ah digsi weyn oo shiil. Waxaan ku shiishaa saxarkaas milix iyo xoogaa geedo udgoon ah oo udug ah.
Waxaan ku darnaa tuunada la miiray.
Waxaan sidoo kale ku darnaa ricotta oo si fiican ayaan u walaaqnaa.
Waxaan nus kaste ka buuxineynaa isku darka aan diyaarinay. Qeybahayagii horey u cufanaa waxaan ku shubnay weel foornada-aamin ah.
Ku daadi wax yar oo rooti ah zucchini kasta oo cufan.
Waxaan kululeyneynaa foornada illaa 180º. Waxaan ku dabooleynaa isha aluminium aluminium ah waxaanan dhigeynaa foornada meesha aan ku hayn doonno illaa 15 daqiiqo.
Waxaan ka saareynaa aluminium aluminium ah oo waxaan dubnaa 15 daqiiqo oo kale.
Notas
Si loo kariyo bariiska kaliya waa inaan dhigaa saliid dhibic ah digsi shiil. Markay kululaato, ku dar bariiska iyo xoogaa dhir udgoon oo udgoon ah.