Digirtu waa mid nafaqo leh oo qancisa. Waa inaanan ku xirmin kalooriyada ku jirta fuudka la kariyey ee lagu kariyey sausages iyo hilib doofaar leh saxan digir ah, digir ama digaag lagu diyaariyey khudaar iyo dufan la'aan. Digirtan digirta ah ee tuunada leh waa saxan gebi ahaanba nafaqo leh oo asal ah.
Digirta digirta leh tuunada
Kasarada bean tuna waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay si aad tamarta uga soo kabsato maalmaha qabowga
Sawirka: Qiso cajiib ah