En xilli rummaanka buuxa yaa diidaya isticmaalkooda. Dhigan oo si fudud sonkor u leh way macaan yihiin, ama lagu macmacaan khamri cas iyo sonkor. Isku day inaad ku darto saladhyada sida tan halkan lagu soo bandhigay, waxaad ku dari doontaa oo keliya midabka iyo dusha, laakiin sidoo kale tan oo ah hanti caafimaad leh sababtoo ah waxay qani ku tahay antioxidants, potassium, calcium, magnesium, iron, manganese, copper, zinc iyo vitamins C, B, E
Salad rummaan leh malab vinaigrette iyo nuts
Inkasta oo xagaagii tagay oo dayrta ay nala jirto, xilliga saladku wuu sii socon karaa iyo habkan salad rummaanka leh ee malab iyo miro la qalajiyey ayaa caddayn u ah taas.
Sawirka: altabix