Si gaar ah loogu talagalay kuwa soo bandhigaya xammilxumo la'aanta gluten laakiin qof walba guud ahaan, way u macaan yihiin, kuwan buskud leh bur bariis iyo caano yicib. Way fududahay in la sameeyo oo lagu raaxeysto haddii aad isticmaasho baastarada jaraya qaabab kala duwan oo aad ku qurxin karto qalin qalinley ah.
Waxa kale oo aad samayn kartaa iyaga oo wareegsan oo kaliya ku boodh sonkor ka hor intaadan ku dhicin foornada. Ku habboon in la sameeyo xafladaha Kirismaska, markaa ha marin habaabin recetina.
Bur bariis iyo buskud caano yicib ah
Si gaar ah loogu talagalay kuwa leh dulqaad la'aanta gluten laakiin qof walba guud ahaan maxaa yeelay way macaan yihiin, buskudyadan oo leh bur bariis
Sawirada:
carolynchan
Cafimat Fican