(7 codadka)
Dajinta ...
ka cowska shakhsiyan u keen cuntadan fudud. Waa inay ahaadaan kuwo tayo leh iyo inay ku keydsan yihiin saliid saytuun ah, haddii ay suurtagal tahay weel quraarad ah. Bixinta taa saliid Waxaan u isticmaali doonaa inaan ku shiideyno khudraddayada.
Waxaad u adeegi kartaa ubax-yahankan sidii sharraxaad, inaad raacdo kalluunka la dubay iyo waliba hilib. Ikhtiyaar kale ayaa ah inaad u qaadatid miiska sidii salad diiran.
Cauliflower waxay ku qurxiyaan anchovies
Qurxin ka duwan taas oo lagu dhammaystiro kalluun kasta oo la dubay. Lagu shubay dhadhan, waa mid fudud, asal ah oo xiiso leh.
- ascen jimenez
- Qolka jikada: casri ah
- Nooca cuntada: khudaarta
- Kalori: 190
- Adeegyada: 4
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1/2 aan tayo lahayn
- 1 Baay caleen
- 2 xabo oo toon ah
- Saliid saytuun ah oo dheeraad ah (hal ama laba qaado)
- Saliida qasacadaysan ee qasacadaysan (hal ama laba qaado)
- Basbaas
- saytuun madow
- Cuncunka ku jira saliidda
- A sacab muggeed oo nuts geedka ah
- Sal
- Grissini (ikhtiyaar)
Diyaarinta
Waxaan biyo gelinay karkarinta digsi leh caleen caleen ah.
Ku dhaq oo ku goo guntooda geedo yaryar. Marka biyuhu bilaabaan inay karkaraan, ku dar ubax la jaray. 30 daqiiqo kadib (waxay ku xirnaan doontaa cabirka ubaxyada) waa la karin doonaa. Waxaan ka qaadnaa ubaxyada adoo biyo si fiican u daadinaya.
Digsiga qaboojiyaha waxaan ku dhejinay saliid saytuun ah, dhibic ka mid ah saliidda anchovy iyo laba xabo oo toon ah.
Sauté ubaxyada kariyey ee digsigaas, ku dar paprika.
Mar alla markii la kariyey, ku dar saytuun iyo anchovies googooyo oo dabka dami.
Ha nasato daqiiqado yar oo aan u adeegno, haddii aan rabno, grissini ama rooti la dubay.
Macluumaad dheeraad ah - Sida loo kariyo salmon la dubay