Fennel leh miraha la qalajiyey

Maaha wax aad u adag in la helo fennel dukaamada cagaaran ama dukaamada waaweyn. Caydhiin, oo leh liin-jiidasho, waa wax lagu farxo. Laakiin lagu dubo lowska ayaa ugu dambeeya.

Maanta waxaan ku baraynaa sida loo diyaariyo tan qurxinta, oo sawiro talaabo-tallaabo ah laguu tusayo sida ay u fududahay diyaarinta khudraddan oo dadka qaar ay aad u yaqaanaan.

Waxaan idinkaga tegayaa qaab kale oo aan miiska u soo saarno fennel cayriin, qaab salad ah. Show kale.

Fennel leh miraha la qalajiyey

Daabac cuntada

Cunto caafimaad leh oo lagu sameeyay fennel iyo lowska.

• ascen jimenez

• Qolka jikada: tradicional
• Nooca cuntada: khudaarta
• Kalori: 190
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 30M
• Wadarta waqtiga: 30M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 nalalka fennel
• 15 g geed nuts
• 50 g oo yicib ceedhin
• 30 g iniinyo
• Saliid dahab ah oo bikrad ah

Diyaarinta

1. Waxaan gooynay nalalka fennel-ka waxaanna geynaynaa, horeyba loo jarjaray, saxaarad ku habboon foornada.

2. Mindida ayaynu si fudud u goynaynaa lowska. Waxaan ku dhejinnay foornada.

3. Ku dar dhibic saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah walaaq.

4. Dubo 180º ugu yaraan 20 daqiiqo. 10-ka daqiiqo ee hore kadib waxaan ku dhaqaaqeynaa qaaddo alwaax ah. Waxaan sii wadnaa dubista.

5. Oo waa diyaar!

Macluumaad dheeraad ah - Liin dhanaan iyo fennel salad