Lentils leh squid

BilowDadka 4
1 xiddig2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (35 codadka)
Dajinta ...

by Angela

Ma jeceshahay misir? Waan jeclahay iyaga, waana taas sababta waqtigan aan u rabay inaan kuu keeno saxan xoogaa hal abuur leh, misir leh squid. Weligay iskuma dayin iyaga ka hor, laakiin runti waa kuwo aad u dhadhan fiican oo aad u macaan, waxayna leeyihiin oo keliya 300 oo kalooro.

Lentils leh squid

Daabac cuntada

Waxyaabo badan ayaad ku dari kartaa lentil, laakiin maanta waxaanu diyaarin doonaa cunto kariye ah oo leh squid oo fartu ka leefsan tahay.

Lentils leh squid
  • Angela
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: bilaw
  • Adeegyada: 4
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 400 garaam oo lentil la kariyey
  • 400 garaam oo dabagaal nadiif ah
  • basbaaska cas
  • basasha dhexdhexaad ah
  • laba xabo oo toon ah
  • afar qaado oo saliid saytuun ah
  • shaaha oo ah paprika
  • SAL
  • laan dhir ah.

Diyaarinta

  1. Waxaan ku ridnay lentil digsi leh laba qaado oo saliid ah iyo in yar oo milix ah oo ku dabool biyo

  2. Dhanka kale, iyo digsiga shiilan waa in aan ku dhajino toonta, basasha iyo basbaaska, jar jartey.

  3. Waxaan googooynay squid qaybo yaryar oo qiyaastii laba sentimitir ah.

  4. Marka khudaarta la bakhtiiyo, waxaanu ku darnaa dabacasaha oo aanu u daanaa inuu karsado ilaa uu dib u nuugo dareeraha ay soo daysay.

  5. Waxaan ku darnaa digsiga leh lentil, si fiican u walaaq oo u ogolow inay karsadaan ilaa 10 daqiiqo.

Via: Jikada fudud
Sawirka: karinta karinta blog


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunnooyinka miraha, Cunnooyinka cuntada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.