Hake waa saxan dhadhan fiican leh, fudud oo si dhakhso leh loo sameeyo, kana tirsan qaybta kalluunka cad, taas oo ah, dufan yar iyo kaloriin ku jirta.
Hake lagu dubay Baradho
Kalluunka oo lagu kariyo foornada had iyo jeer waxay la mid tahay saxan macaan oo cuntadani waa hal tusaale oo kale oo taas ah. Waa inaad isku daydaa Hake lagu dubay baradhada