Dayrta badiyaa waa xilli murugo xoogaa leh u leh carruurta iyo dadka waaweyn. Xilliga cimilada xun, wejiga wanaagsan oo waa inaan sheekadan isku dabaqno waqtiga qadada. Maxay ka fiican tahay inaad ku raaxeysato macmacaan midab leh oo ku saleysan miraha xilliga guga sida rummaan iyo tufaax.
Waxaynu samayn doonaa laba muraayadood oo midab leh oo fitamiino ah, kuwaas oo aan u baahan doono:
Rumaan laba-midab leh iyo muraayadaha tufaaxa
Ka yaabi qol-qaatayaashaada rummaanka laba-geesoodka ah ee dayrta iyo muraayadaha tufaaxa. Aad bay u fududahay in la sameeyo, waa kuwo macaan oo waxay diyaar u yihiin waqti aad u yar.
Sawirka: Campo de Elche