Cuntadan baastada Waxaa la qaadan karaa kuleyl iyo qabow labadaba. Haddii aad ugu adeegto salad ahaan, way ka dhakhso badan tahay in la sameeyo marka loo eego haddii aan yareyno yaanyada. Maaddaama saxanku leeyahay maaddooyin kooban, waxaa la doorbidaa inay tayo leeyihiin. Dhadhanka ham wanaagsan, yaanyada qaar iyo saliida bikradda ah ee dheeriga ah waa la qadarinayaa, xitaa si ka sii badan ayaa ku jirta baastada, taas oo aan dhadhan lahayn.
Baastada leh ham iyo yaanyo
Cuntadan baastada ah aad bay u fududahay in la diyaariyo, aad bay u macaan tahay waxayna dib u buuxin doontaa baytariyadaada sababtoo ah waxa ku jira tamar badan. Haddii aadan haysan waqti badan oo aad wax ku karsato, isku day habkan aad jeceshahay
Sawirka: Volpi