Keeg baradho fudud, waa isha laga helo karbohaydraytyada, inaad dhadhamin karto sida bilawga ama sida saxanka dhinaca hilibka kalluunka. Waa la sii diyaarin karaa maalin ka hor waxaana lagu kaydin karaa qaboojiyaha. Oh iyo beed ma qaado.
Cake baradho ah
Keegan baradho la qooyay waa saxan sahlan oo la diyaariyo waana sax marka aan u baahanahay wax aan raacno cuntadeena.