(30 codadka)
Dajinta ...
Ma dhammayn karno sanadka iyada oo aan la keenin xoogaa lentil miiska, munaasabaddan, qaar volauvans lentil.
Talyaaniga waxaa dhaqan u ah in la qaato 31-ka. Guriga uma dayneyno sidii xeedho, laakiin macmiilka, oo ay la socdaan inta kale ee qallooca Maxaan u diyaarinaa maalintan?
Xaaladeena, volauvan kasta waxaa loo caleemo saaray gabal chorizo ah. Tani waa taabashadayada gaarka ah.
Ku raaxayso casho. Bilaw wanaagsan iyo bilawga sanadka.
Lentil volauvan, si uu u macsalaameeyo sanadka si wanaagsan
Si loo dhammeeyo sanadka sida uu qabo dhaqanka Talyaanigu
- ascen jimenez
- Qolka jikada: casri ah
- Nooca cuntada: cunto fudud
- Kalori: 120
- Adeegyada: 8
- Waqtiga diyaarinta:
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 200 g oo ah lentil (waxay noqon karaan qasacadaysan ama fuud aan ka harnay)
- Dhawr xabbadood oo chorizo (waxay noqon karaan fuudka, haddii aad haysato)
- 8 fulkaano
Diyaarinta
Waa kuwan misirtayada.
Ku burburi lentil-ka mid ka mid ah blender ama mishiinka baradhada.
Waxaan dhignaa qaado oo ah lentil saafi ah volauvan kasta.
Dusha sare ee lentils waxaan dhignaa qayb ka mid ah chorizo , la shiilay ama la kariyey.
Waxaan ku rideynaa foornada, qiyaastii 180º, qiyaastii 7 daqiiqo (waqtiga lagama maarmaanka u ah in loo adeego volauvans kulul).
Macluumaad dheeraad ah - 5 cunto fudud oo sigaar cabbin ah oo loogu talagalay Sannadaha Cusub