Burger perimesh 100% me prekjen e tyre krokante

VerdurasNjerëzit 4
1 yllEstrellat 2Estrellat 3Estrellat 4Estrellat 5 (14 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Anxhela

Për ata që nuk hanë mish ose për ata që duan të provojnë gjëra të reja, këtë recetë e lë për Burger qiqra me fara kungulli dhe thekon tërshëre (për prekjen crunchy) që janë shumë të mira dhe janë shumë të shëndetshme.

Unë propozoj t'i vendosni midis dy buke gruri integral, por mund të përdorni atë që ju pëlqen më shumë. Për sa i përket me çfarë t'i shijoni apo t'i shoqëroni, keni ndonjë preferencë?

Burger perimesh 100% me prekjen e tyre krokante

Recetë e shtypur

Për ata që nuk hanë mish ose për ata që duan të provojnë gjëra të reja, ju lë këtë recetë burger 100% vegjetarian

Burger perimesh 100% me prekjen e tyre krokante
  • Anxhela
  • Kuzhina: Tradicional
  • Lloji i recetës: perime
  • Shërbime: 4
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 90 g tërshërë të mbështjellë
  • 50 g fara kungulli
  • 1 kavanoz me qiqra (ose 500g qiqra të ziera), shpëlahen dhe kullohen
  • 1 karotë të mesme, të integruar
  • 1 tufë (rreth gjysmë filxhani) majdanoz, i copëtuar
  • 1 lugë gjelle tahini (ose vaj susami)
  • 1 lugë gjelle vaj ulliri
  • 2 karafil hudhër, të grirë
  • Lugë çaji kripë 1 / 2
  • 1 lugë çaji majë pluhur djegës (opsionale)
  • lugë çaji majë speci kafe (opsionale)
  • 1 majë qimnon të bluar

Preparación

  1. Në robotin e kuzhinës ose në helikopterin, shtypni thekonet e tërshërës dhe farat e kungujve derisa gjithçka të jetë bluar trashë.

  2. Shtoni karotën, majdanozin, tahinin (ose vajin e susamit), vajin e ullirit, hudhrën, kripën, pluhurin djegës, specin kajen, kokrrat e piperit të kuq, qiqrat e kulluara mirë dhe qimnonin.

  3. Përziejini derisa të gjithë përbërësit të kombinohen mirë, rreth 30 sekonda. Hiqni lëndët e ngurta që mbeten në mure nëse është e nevojshme dhe bluajeni përsëri.

  4. Me duar të lagura formojini katër peta të barabarta.

  5. Në një tigan që nuk ngjit ose në një tigan që nuk ngjit, kaurdisim petat për 3-5 minuta nga secila anë derisa të marrin ngjyrë kafe të artë.

  6. Shërbejeni në simite me grurë integrale (ose atë që ju pëlqen më shumë) me perime, ketchup ose çfarëdo që dëshironi.

Picture: tutupaslab


Zbuloni receta të tjera të: Receta vegjetariane, Receta Perime

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.