Smoothie banane, ananasi dhe mango

E hënë, 3 janar. Duket se është koha për të detoksifikuar pak nga tepricat e fundvitit. Nuk më duket si supë tipike me perime apo lëngu klasik i frutave. A do të ketë diçka më origjinale dhe të pasur? Po! A I butë.

Smoothies janë smoothies në të cilën fruti vjedh rëndësinë e qumështit. Cilësia e saj është e trashë dhe e shkumëzuar, kështu që është shumë mbushëse. Perziej fruta të ndryshme me qumësht (nga farat e sojës, për shembull) ose kos të llojeve të ndryshme (Greqisht, fruta ...) bëhet argëtuese kur përgatitni gojën tuaj. Unë madje kam provuar shtoni një kontakt të cookies për ta bërë atë më ushqyese.

Smoothie banane, ananasi dhe mango

Recetë e shtypur

Ky Smoothie me banane, ananas dhe mango është perfekt për pas ngrënies. Shkoni përpara dhe përgatiteni

• Anxhela

• Kuzhina: Tradicional
• Lloji i recetës: ëmbëlsirë
• Shërbime: 2

• Koha totale:

Përbërësit

• 300 gr ananas i qëruar
• 1 mango e pjekur
• 2 banane
• 1 kos i pa sheqerosur
• 1 gotë kos qumësht
• Akull i grimcuar

Preparación

1. Pasi kemi frutat e qëruara dhe të prera në kubikë, e kalojmë në gotën e blenderit bashkë me kosin dhe qumështin.

2. Rrihni me shpejtësi të lartë derisa të jetë e qetë dhe e lëmuar.

3. Në momentin e fundit shtuam akullin e grimcuar dhe e përziejmë me një tjetër goditje smoothie.