(23 vota)
Duke u ngarkuar ...
Me ardhjen e nxehtësisë, ne duam të përfshijmë më shumë sallata në dietën tonë. Sekreti është të ndryshoni veshjet, në mënyrë që të mos mërziteni dhe të përpiqeni të mos i bëni ato shumë të rënda. Në recetën e sotme ju mësojmë se si të përgatisni një shumë të thjeshtë salcë kosi që na lejon të shpëtojmë nga sasitë e mëdha të vajit dhe të marrim një sallatë të lehtë dhe të freskët, ideale për ditët më të nxehta.
Këtu është shumë e rëndësishme që gjethet marule janë shume i fresket, se janë larë mirë dhe se i thajmë në mënyrë fenomenale para se t'i vendosim në tasin tonë.
Como djathëMund të përdorim atë që kemi në shtëpi, atë që na pëlqen më shumë, të prerë në kube.
Unë tani shpjegoj hapat që duhet të ndiqni:
Sallatë verore me salcë kos
Një sallatë perfekte për ditët më të nxehta, me një salcë origjinale kosi dhe qepë greke.
- ascen jimenez
- Kuzhina: modern
- Lloji i recetës: Salads
- Kaloritë: 228
- Shërbime: 3
- Koha e GATIMIT:
- Koha totale:
Përbërësit
- Marule (rreth 350 g)
- Domate Datterino ose domate qershi (150 g)
- Djathë (100 g)
- 1 ose 2 karota
- 1 kos grek (125 g)
- Qepa të freskëta
- 1 lugë gjelle vaj ulliri ekstra të virgjër
- Kripë
Preparación
Lahemi marule mirë, ne e thajmë atë, ne presim dhe ne e vendosim atë në një tas.
Lajmë domatet dhe ne prerë në gjysmë. I vendosim në tas.
Ne zhvishem karrota dhe ne presim feta. Vendosim fetat së bashku me pjesën tjetër të përbërësve.
Ne prerë djathin dhe përfshijeni gjithashtu.
Në një enë të vogël ne përgatitemi e cila do të jetë salca jonë. Vendosim kosin grek në enë. Veç copëtoni qepujkat e freskëta dhe shtojini në kos. Shtojmë gjithashtu vajin dhe kripën dhe i përziejmë shumë mirë këta katër përbërës.
Ne shërbejmë sallatën që përgatitëm në fillim me salcën tonë të kosit.
Më shumë informacion - Supë e maruleve të ftohta: sallata me lugë