(49 vota)
Duke u ngarkuar ...
Duket e pamundur që në një kohë kaq të shkurtër të përgatisim një pije kaq të pasur me kaq shumë vitamina. Tona smoothie e kuqe Ne do ta bëjmë atë në një Thermomix, por mund të përdorni edhe një blender amerikan për ta bërë atë.
Mbaj karrota, portokalli dhe manaferrat që, duke qenë i ngrirë, do ta kthejë atë në një pije shumë të freskët. Këshilla ime është që uji që përdorni të jetë nga frigoriferi. Kjo pije duhet të merret e sapobërë dhe, nëse i vendosim përbërësit të ftohtë, do të jetë ideale për verën.
Shuma e sheqer është e përafërt. Për mua mjaftojnë 10 gramë, por nëse ju pëlqen më ëmbël, mos hezitoni të shtoni më shumë.
Smoothie e kuqe, me portokall, karrota dhe manaferra
Një pije e mbushur me vitamina dhe me një ngjyrë spektakolare.
- ascen jimenez
- Kuzhina: modern
- Lloji i recetës: pije
- Kaloritë: 120
- Shërbime: 6
- Koha e përgatitjes:
- Koha e GATIMIT:
- Koha totale:
Përbërësit
- 140 g karotë, të qëruar
- 4 portokall të qëruar mirë, pa pjesën e bardhë
- 100 g manaferra të ngrirë
- 420 g ujë (220 në hapin e parë dhe 200 në fund)
- Midis 10 dhe 20 g sheqer
Preparación
Qëroni dhe copëtoni si portokallet ashtu edhe karotat.
Fusim karotën në procesorin e ushqimit dhe programojmë 10 sekonda, shpejtësia 5.
I nxjerrim manaferrat nga ngrirja.
Karrotës që kemi shtypur në gotë shtojmë portokallin në copa, frutat e kuqe të ngrira, sheqerin dhe ujin.
Ne programojmë 1 minutë 30 sekonda, shpejtësi 10.
Shtoni pjesën tjetër të ujit (200 g) dhe përzieni me spatulën.
Ne shërbejmë menjëherë.
Më shumë informacion - Këshilla për gatimin: Si të bëni kube sheqeri në shtëpi