பட்டாணி கொண்ட கட்ஃபிஷ்

பட்டாணி கொண்ட கட்ஃபிஷ்

இந்த எளிய ரெசிபிகளை சுவையுடன் மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான பொருட்களுடன் செய்வதை நாங்கள் விரும்புகிறோம். இந்த உணவில் ஏராளமான கனிமங்கள் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் நிரம்பிய மென்மையான பட்டாணி நிறைந்த கட்ஃபிஷ் உள்ளது. குழந்தைகள் முயற்சி செய்யக்கூடிய மற்றும் வண்ணம் நிறைந்த ஒரு வித்தியாசமான உணவை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

நீங்கள் கட்ஃபிஷுடன் எளிய உணவுகளை முயற்சிக்க விரும்பினால், எங்கள் செய்முறையை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் 'உருளைக்கிழங்குடன் சுட்ட கட்ஃபிஷ்'.

பட்டாணி கொண்ட கட்ஃபிஷ்
ஆசிரியர்:
சேவைகள்: 4
தயாரிப்பு நேரம்: 
சமைக்கும் நேரம்: 
மொத்த நேரம்: 
பொருட்கள்
  • சுத்தமான கட்ஃபிஷ் 400 கிராம்
  • 500 கிராம் உறைந்த அல்லது மென்மையான பட்டாணி
  • 1 பெரிய வெங்காயம்
  • பூண்டு 3 கிராம்பு
  • அரை கிளாஸ் வெள்ளை ஒயின்
  • 1 கண்ணாடி மீன் குழம்பு
  • உப்பு மற்றும் தரையில் கருப்பு மிளகு
  • ஆலிவ் எண்ணெய்
தயாரிப்பு
  1. நாங்கள் இறுதியாக நறுக்குகிறோம் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு 3 கிராம்பு. ஒரு பெரிய வாணலியில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்குகிறோம். வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து சமைக்கவும். பட்டாணி கொண்ட கட்ஃபிஷ்
  2. நாங்கள் சுத்தம் செய்கிறோம் செபியா எங்களுக்கு சேவை செய்யாத அனைத்தையும் நாங்கள் வெட்டுவோம் சிறிய துண்டுகள். நாங்கள் அதை வாணலியில் சாஸில் சேர்க்கிறோம். அதைச் செய்ய நாங்கள் பல நிமிடங்கள் சுற்றி வருகிறோம்.பட்டாணி கொண்ட கட்ஃபிஷ்
  3. நாங்கள் சேர்க்கிறோம் பட்டாணி நாங்கள் தொடர்ந்து வறுக்கவும் கிளறவும், அதனால் எல்லாம் ஒன்றாக சமைக்கப்படும்.பட்டாணி கொண்ட கட்ஃபிஷ்
  4. இருந்து சரி செய்கிறோம் உப்பு மற்றும் தரையில் கருப்பு மிளகுநாங்கள் சேர்க்கிறோம் அரை கிளாஸ் வெள்ளை ஒயின் மற்றும் குழம்பு கண்ணாடி மீன். பட்டாணி மென்மையாக இருப்பதை நீங்கள் பார்க்கும் வரை குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு சமைக்க வேண்டும்.பட்டாணி கொண்ட கட்ஃபிஷ்

 


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.