ส่วนผสมของธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว กับโชริโซ

คุณต้องการที่จะแปลกใจที่บ้านด้วยจานใหม่? มาเตรียมอุ่นๆกันเถอะ ส่วนผสมของธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว เพื่อเพลิดเพลินกับฤดูหนาวที่เหลือ

แน่นอนว่าคุณได้เตรียมสตูว์ผักต่างๆ ไว้แล้ว: ถั่วชิกพีกับ Chorizo, นามแฝง con verduras… แต่คุณรู้หรือไม่ สตูว์ซีเรียลและพืชตระกูลถั่ว? เราสอนให้คุณเตรียมตัวให้พร้อม

พวกเขาขายพวกเขาในตลาด เป็นบรรจุภัณฑ์ที่มีทั้งซีเรียล (ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์...) และพืชตระกูลถั่ว (ถั่วเม็ดเล็ก ถั่วเลนทิล...) ทุกอย่างแห้ง ไม่จำเป็นต้องแช่น้ำก่อนเพราะว่าพืชตระกูลถั่วมีขนาดเล็ก เป็นผลให้เราได้รับอาหารที่เต็มไปด้วยคุณสมบัติที่เติมพลังให้กับเราเพื่อเผชิญกับวันที่เหมาะสม

ส่วนผสมของธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว กับโชริโซ

พิมพ์สูตร

สรรพคุณเต็มจาน

• แอสเซน จิเมเนซ

• ห้องครัว: Tradicional
• ประเภทสูตรอาหาร: ซุป
• แคลอรี่: 400
• เสิร์ฟ: 6-8

• เวลาเตรียมการ: 10M
• เวลาทำอาหาร: 1 ชม. 10 ม
• เวลารวม: 1 ชม. 20 ม

Ingredientes

• กระเทียมหอม 25 กรัม
• แครอท 70 กรัม
• 1 มันฝรั่ง
• ซีเรียลและพืชตระกูลถั่วผสม 500 กรัม
• chorizo ​​70 กรัม
• น้ำ (ประมาณสองลิตร)
• Sal
• น้ำมันมะกอกสองช้อน
• แป้ง 1 ช้อนชา

Preparación

1. เราล้างส่วนผสมของซีเรียลและพืชตระกูลถั่ว

2. เราใส่น้ำในกระทะและเมื่อร้อนก็ใส่ซีเรียลและพืชตระกูลถั่วลงไป

3. สับกระเทียมหอม มันฝรั่ง และแครอท แล้วใส่ลงไปด้วย

4. ด้วยช้อน slotted เราเอาโฟมที่สร้างขึ้น

5. หลังจาก 30 นาที เพิ่ม chorizo ​​​​และปรุงอาหารต่อ

6. เมื่อสุกดีแล้ว ให้นำน้ำมันใส่กระทะแล้วตั้งไฟ เมื่อร้อนให้ใส่แป้งหนึ่งช้อนชาแล้วปรุงเป็นเวลาหนึ่งนาที

7. เพิ่มส่วนผสมของแป้งและน้ำมันลงในกระทะและปรุงอาหารต่อประมาณ 10 นาที

8. และเราก็มีสตูว์ของเราพร้อมเสิร์ฟแล้ว

ข้อมูลมากกว่านี้ - ถั่วชิกพีกับ Chorizo, อลูเบียส คอน เวอร์ดูรัส