ลังเลที่จะต้มมันฝรั่ง? เรามีอาหารทดแทนสำหรับสลัดรัสเซียที่อร่อยพอ ๆ กันและ มีโปรตีนมากขึ้น (กุ้งทูน่าและไข่) มากกว่าเดิม
เราได้ให้บริการในต้นฉบับเหล่านี้ โดนัท ออกแบบมาสำหรับกะลาสีเรือ Murcian แบบดั้งเดิม (โปรดคอยติดตามเพราะจะมีการเผยแพร่สูตรอาหารสำหรับกะลาสีเรือเร็ว ๆ นี้)
หากคุณไม่พบโดนัทเหล่านี้ให้เสิร์ฟด้วย ยอดขนมปัง หรือเพียงแค่มี ขนมปังปิ้ง.
สลัดรัสเซียไม่มีมันฝรั่ง
สลัดรัสเซียไม่มีมันฝรั่งที่มีโปรตีนมากกว่าต้นตำรับ
ผู้แต่ง: แอสเซน จิเมเนซ
ห้องครัว: แบบดั้งเดิม
ประเภทสูตรอาหาร: สลัด
เสิร์ฟ: 4
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- ปลาทูน่ากระป๋องหรือปลาแมคเคอเรล 90 กรัม (น้ำหนักเมื่อเนื้อแล้ว)
- กุ้งปรุงสุก 150 กรัม
- ไข่ 4
- มายองเนส 70 กรัม
Preparación
- เราใส่ไข่ลงในกระทะด้วยน้ำเย็น เราใส่กระทะลงบนกองไฟ
- เมื่อน้ำเริ่มเดือดให้รอ 10 นาทีเพื่อให้สุกดี เมื่อพวกเขาพร้อมเราปล่อยให้เย็นในน้ำ
- จากนั้นเราปอกเปลือกและจองไข่แดงไว้หนึ่งหรือสองฟองเพื่อตกแต่ง
- สับไข่และผ้าขาวที่เหลือ
- เราเตรียมส่วนผสมที่เหลือ: สะเด็ดน้ำปลาทูชั่งมายองเนสและถ้าไม่สุกให้ปรุงกุ้ง
- ใส่กุ้งและปลาทูน่าที่เนื้อแล้วลงในไข่สับ
- ใส่มายองเนสและผสม
- แช่เย็นจนกว่าจะถึงเวลาเสิร์ฟ
- โรยหน้าด้วยไข่แดงทูน่าและมายองเนสเพื่อลิ้มรส
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 230
ความคิดเห็นฝากของคุณ
โดนัทเหล่านั้นมาจากไหน คุณช่วยบอกฉันทีว่าคุณซื้อมันได้ที่ไหน
ดีที่มันไม่มีมันฝรั่ง