สมูทตี้กล้วย สับปะรด และบลูเบอร์รี่

Preparación

1. จำนวนกรัมของผลไม้เหล่านี้เป็นเพียงข้อมูลอ้างอิงในการทำสูตรตามที่ทำ การเพิ่มกล้วย สับปะรดน้อยลง หรือบลูเบอร์รี่มากขึ้นก็ไม่เป็นไร

2. ในกรณีของฉันฉันได้ทำมันใน หุ่นยนต์เทอร์โมมิกซ์, แต่สามารถทำได้ด้วยหุ่นยนต์หรือเครื่องปั่นอื่นๆ

3. เทใส่แก้วแล้ว สับปะรดธรรมชาติ กล้วย บลูเบอร์รี่ และ . สองช้อนโต๊ะ นมข้น. ผมเอาไปตีที่ความเร็ว 6

4. สามารถตีและผสมให้เข้ากัน นมทีละน้อย มิลลิลิตรของนมเป็นอีกแหล่งอ้างอิง ถ้าคุณชอบแบบเหลวหรือข้นกว่านี้ คุณแค่ต้องเติมหรือเอานมออกเพิ่ม โดยรวมแล้วฉันจะต้องการสักสองสามอย่าง 40 วินาทีในการเอาชนะ

5. เราเสิร์ฟสมูทตี้ในแก้วและดื่มก่อนที่ความเย็นของผลไม้แช่แข็งจะละลาย