C vitamini, B vitamini ve beta karoten. Bu, içinde bulabileceğimizin bir parçası kabak. Yüksek su içeriği sayesinde en idrar söktürücü ve zor besleyici olan lezzetli bir sebzedir. Peki, tüm erdemlerini gördükten sonra, bugün kullanacağız ana karakter olarak kabak tarifimizde ve bazılarını hazırlayacağız en sağlıklı olanlardan lezzetli kabak sarar.

Krem peynir ile doldurulmuş kabak

Tarifi yazdır

Krem peynirle doldurulmuş kabakların özellikleri bundan daha iyi olamaz ve aynı zamanda lezzetlidir. Bunları denemek için daha ne bekliyorsunuz?

Ángela

Mutfak: tradicional
Tarif türü: sebze
Porsiyon: 2

Toplam zaman:

İçindekiler

Kabak
150 gr krem peynir
75 gr küp küp İber jambonu
1 tomate
biber
mercanköşk
Tuz
Chive
Zeytinyağı

hazırlık

Kabağı yıkayın ve kabuğunu çıkarmayın. Çok ince şeritler halinde kesin, kesimi biraz eğerek daha büyük dilimler elde edin.
Tavayı biraz yağla ısıtın ve kabakları her iki tarafı da kızaracak şekilde kızartın.
Biz dolguyu hazırlarken. Krem peyniri alın ve küp küp İber jambonu, küp doğal domates, biraz biber ve kekikle karıştırılarak bir kaseye koyun. Kabak şeritlerini hazırladığınızda, bunları uzatın ve her şeridin ortasına bu karışımdan küçük bir parça koyun.
Rulo yapın ve her ruloyu kürdan yardımıyla tutun veya bir miktar frenk soğanı ile bağlayın ki açılmasın.

Gördüğünüz gibi çok az kalorili, çok sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalıktır.

Recetín

Krem peynir ile doldurulmuş kabak, bazıları çok sağlıklı rulo