Imicrowave Yindlela yokupheka ekhawulezayo nengacetyiswayo yokugcina iivithamini kunye neeminerals eziqulethwe kukutya. Kodwa kufuneka siyiqonde into yokuba singapheka ngokufanayo kwi-microwave xa sisika ukutya kwizicucu ezingatyebanga kakhulu nezilinganayo.
Into eyenziwa yimicrowave yokomisa ukutya, ukwenzela ukuba imifuno ingomi kakhulu, kufuneka siyibeke kwisikhongozeli esingangeni moya ukuze ipheke ngcono, Ungalibali ukubeka amanzi amancinci ngaphakathi kwesikhongozeli ukuze imifuno ingalahli ukufuma nemibimbi.
Kuya kufuneka sithathele ingqalelo ekubeni isikhongozeli esisisebenzisayo sivaliwe ngokwemilo, sigcina izinto eziguqukayo ngaphakathi, kwaye imifuno isenokuba nencasa yomelele noko ngaphandle kokupheka okuqhelekileyo.
Ngaphandle kwamathandabuzo, i-microwave sisidibanisi esifanelekileyo ukuba nokutya okunempilo kunye nokutya okunezityebi xa sinexesha elincinci