Smoothie μπανάνας και ημερομηνίας

Εάν τα παιδιά σας έχουν κουραστεί να έχουν πάντα το ίδιο πρωινό ή αν θέλετε εκπλήξτε τους με κάτι ξεχωριστό, αυτό το smoothie μπανάνας και ημερομηνίας είναι τέλειο.

Χάρη στις ημερομηνίες, που είναι τόσο γλυκές, δεν χρειάζεται να προσθέσετε εκλεπτυσμένα σάκχαρα. Είναι επίσης απλό και γρήγορο, απλά πρέπει να βάλουμε όλα τα υλικά μαζί και να χτυπήσουμε.

Όταν τα παιδιά σας δουν πόσο κρεμώδης είναι αυτή η μπανάνα και το smoothie, θα το πίνουν ολόκληρο, χωρίς να γνωρίζουν τι είναι. πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πολύ ευεργετικό για την ανάπτυξή τους.

Εάν θέλετε να το μετατρέψετε σε α smoothie Για να κτυπήσετε τη ζέστη, απλώς προσθέστε μια χούφτα παγάκια και παγώστε μία από τις μπανάνες πριν κάνετε το smoothie. Με αυτόν τον τρόπο σας δίνει μια νέα πινελιά για ένα απόγευμα παιχνιδιών στην πισίνα.

Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια κουταλιά πρωτεΐνης σε σκόνη. Αυτό το κούνημα ταιριάζει πολύ καλά με τη σοκολάτα και τη βανίλια. Αλλά πρώτα απ 'όλα βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για τις δυσανεξίες των παιδιών. Αυτό που χρησιμοποιώ είναι κατάλληλο για vegans και celiacs.

Smoothie μπανάνας και ημερομηνίας

Εκτύπωση συνταγής

Απολαύστε ένα κρεμώδες και γευστικό smoothie

• Mayra Fernandez Joglar

• Τύπος συνταγής: ποτά
• Θερμίδες: 365
• Μερίδες: 2

• Χρόνος μαγειρέματος: 2M
• Συνολικός χρόνος: 2M

Συστατικά

• 200 g ποτού αμυγδάλου λαχανικών (γάλα αμυγδάλου)
• 2 ώριμες μπανάνες
• 4 ημερομηνίες
• 2 κουταλιές της σούπας (μέγεθος επιδόρπιο) φυστικοβούτυρο

Προετοιμασία

1. Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα και κόψαμε σε πολλά κομμάτια. Το βάζουμε στο ποτήρι μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα συστατικά.

2. Νικήσαμε μέχρι να πάρετε ένα κρεμώδες ποτό.

3. Μπορούμε να προσθέσουμε λίγο περισσότερο γάλα αμυγδάλου για να πάρουμε την υφή που μας αρέσει περισσότερο.