(22 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
જો તમારા બાળકો હંમેશાં સરખો નાસ્તો કરવાથી કંટાળી ગયા હોય અથવા જો તમે ઇચ્છો ખાસ કંઈક સાથે તેમને આશ્ચર્ય, આ બનાના અને ડેટ સ્મૂધી સંપૂર્ણ છે.
તારીખોનો આભાર, જે ખૂબ મીઠી છે, તેમાં શુદ્ધ શર્કરા ઉમેરવાની જરૂર નથી. તે પણ છે સરળ અને કરવા માટે ઝડપી, તમારે હમણાં જ બધા ઘટકોને સાથે રાખીને હરાવવું પડશે.
જ્યારે તમારા બાળકો જુએ છે કે આ કેળુ અને ડેટ સ્મૂધિ કેટલી ક્રીમી છે, ત્યારે તે તે શું છે તે જાણ્યા વિના, તે સંપૂર્ણ પીશે. પોષક તત્વો સમૃદ્ધ તેમના વિકાસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક.
જો તમારે તેને a માં ફેરવવું હોય તો સોડા ગરમીને હરાવવા માટે, ફક્ત એક મુઠ્ઠીભર બરફના સમઘન ઉમેરો અને સ્મૂધિ બનાવતા પહેલા એક કેળાને સ્થિર કરો. આ રીતે તમે તેને પૂલમાં રમતોની બપોર માટે એક નવી સ્પર્શ આપો.
ભૂલશો નહીં કે તમે પ્રોટીન પાવડરનો સ્કૂપ પણ ઉમેરી શકો છો. આ શેક ચોકલેટ અને વેનીલા બંને સાથે ખૂબ સારી રીતે જાય છે. પરંતુ સૌ પ્રથમ ખાતરી કરો કે તે બાળકોની અસહિષ્ણુતા માટે યોગ્ય છે. જેનો હું ઉપયોગ કરું છું તે યોગ્ય છે કડક શાકાહારી અને celiacs.
