Laks og grønnsaker wok med ris

risretter4 folk
1 stjerne2 stjerne3 stjerne4 stjerne5 stjerne (50 stemmer)
Laster inn ...

av Angela

El wok lar oss tilberede mat raskt og med lite fett. Takket være den korte koketiden mister ikke sauterte produkter så mye smak, tekstur eller næringsstoffer. Som en enkelt rett, en wok laks og grønnsaker, ferdig med ris. Pasta, nudler eller couscous er de verdt det også?

Laks og grønnsaker wok med ris

Skriv ut oppskrift

Denne Wok-oppskriften på laks og grønnsaker med ris er veldig sunn og næringsrik, samt enkel å tilberede. Har du lyst på en rett med grønnsaker og fisk, er denne oppskriften for deg.

Laks og grønnsaker wok med ris
  • Angela
  • kjøkken: tradisjonelle
  • Oppskriftstype: ris
  • Serveringer: 4
  • Total tid:

Ingredienser

  • 400 gr. laks ren for hud og bein
  • 1 grønn pepper
  • 1 pimiento rojo
  • 1 eller 2 gressløk
  • 2 kopper lang ris
  • jomfruolivenolje
  • 3 ss soyasaus
  • Halv sitron
  • sal

Preparación

  1. Vi tilbereder først ingrediensene som følger. Skjær laksen i strimler og reserver.

  2. Vi kutter grønnsakene i juliana.

  3. Risen kokes i saltet vann.

  4. I en stekepanne med olje surrer vi grønnsakene med litt salt til de er gyllenbrune men sprø, wok type.

  5. Tilsett soyabønner og sitronsaft.

  6. Dryss laksestripene med salt og surr dem i woken bortsett fra grønnsakene.

  7. Vi kombinerer alle ingrediensene og retter på salt og soya.


Oppdag andre oppskrifter av: Risoppskrifter, Fisk oppskrifter

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.