(32 voturi)
Cargando ...
Această băutură este delicios și răcoritor. Cu fructe congelate poti face un minunat Smoothie cu banane, ananas și afine plin de vitamine si foarte misto. Este o modalitate foarte simpla si foarte sanatoasa de a consuma fructe, daca sunt facute dupa-amiaza poti avea o gustare foarte placuta pentru toate varstele. Este necesar să aibă un blender de amestecat fezabil această băutură și lăsați cât mai puține bulgări.
Dacă vă place să faceți acest tip de băutură, puteți încerca «smoothie cu fructe roșii« y «smoothie cu căpșuni și iaurt grecesc«.
Smoothie cu banane, ananas și afine
- Alicia tomero
- Porții: 4
- Timp de pregatire:
- Timp de gătit:
- Timpul total:
Ingrediente
- 170 g de ananas natural tăiat în bucăți mici și congelat
- 110 g banană tăiată în bucăți mici și congelată
- 60 g afine congelate
- 2 linguri lapte condensat (optional)
- 350 ml lapte de soia, degresat sau orice tip care este vegetal
Preparación
Gramele măsurate ale acestor fructe sunt doar o referință pentru a face rețeta așa cum este făcută. Este în regulă să adăugați mai multe banane, mai puțin ananas sau mai multe afine.
În cazul meu, am făcut-o în robot termomix, dar se poate face cu orice alt robot sau blender.
Am turnat în pahar ananas natural, banane, afine iar cele două linguri de lapte condensat. L-am pus la batut la viteza 6.
Se poate pune la batut si pe masura ce se amesteca se adauga lapte putin cate putin. Mililitrii de lapte sunt o altă referință, dacă vă place mai lichid sau mai gros, trebuie doar să adăugați sau să eliminați mai mult lapte. În total, mi-ar fi trebuit câteva 40 de secunde pentru a-l bate.
Servim smoothie-ul in pahare si il bem inainte ca frigul fructelor congelate sa se topeasca.
