Zucchini yakazadzwa nemaprawn uye tuna

Zucchini yakazadzwa nemaprawn uye tuna

Mhando iyi yedhishi inofadza. Zucchini muriwo uyo anenge munhu wese anoda, achipihwa yakaderera caloric kudya uye kupfava kwayo. Kuti tiite resipi yakanaka tinogona kuvagadzira vakatutira uye nekuda kweizvi tafunga kuita chimwe chinhu nekukurumidza. Hazvitore nguva yakareba, nhanho shoma shoma uye maminetsi mashoma muchoto kupedzisa iyo crispy kupera.

Kana iwe ukashinga nemhando iyi yekubika iwe unogona kuedza "Zucchini pie" o "Iyo yakafukidzwa zucchini rolls".

Zucchini yakazadzwa nemaprawn uye tuna
munyori:
Kushumira: 4
Nguva yekugadzirira: 
Kubika nguva: 
Nguva yakazara: 
Zvimwe
  • 2 courgettes kana 4 courgette mabhesi
  • Hafu hanyanisi
  • Hafu yeteapuni yehupfu hwegoriki
  • Gaba retuna mumafuta
  • 150 g yemaperezi akachekwa
  • 2 tablespoons yeupfu hwegorosi
  • 4 tablespoons grated mozzarella cheese
  • 1 girazi yemukaka
  • Sal
  • Olive mafuta
Kugadzirira
  1. Tichaita kuzadza kutanga. isu peel hanyanisi, Tinotora hafu uye tinoita zvidimbu zviduku.
  2. Pisa pani hombe yekubira nemapupuni maviri emafuta. Kana kuchipisa, wedzera akasvuura machena pedyo ne poda yegariki uye chipunu chemunyu. Isu tinongovapa majana maviri uye tinovabvisa kubva pani. Tinosiya mafuta.
  3. Tinogadzirira nheyo ma courgettes uye isu tichaavhara kunze. Tichazvibatsira isu nechipunu kana chipunu chakakosha kugadzira mabhora madiki.Zucchini yakazadzwa nemaprawn uye tuna
  4. Tora kuzadza uye ucheke zvakanaka. Mune pani yapfuura wedzera mamwe mafuta mashoma, wedzera hanyanisi yakachekwa woisiya itonhore. Zucchini yakazadzwa nemaprawn uye tuna
  5. Zvadaro tinowedzera kuisa pamwe chete nemunyu mushoma. Tichaibika kusvika yapfava.Zucchini yakazadzwa nemaprawn uye tuna
  6. Wedzera zvipunu zviviri zve hupfu hwegorosi, tinopa mapeji maviri uye tinodurura girasi remukaka. Tinoirega ichibika uye tisingaregi kubvongodza kusvikira taona kuti yaitwa kwatiri a béchamel
  7. Wedzera gaba re tuna mumafuta uye prawns kuti takaparadzana. Bvisa, rega kubika kweminiti imwe chete uye uise parutivi.Zucchini yakazadzwa nemaprawn uye tuna
  8. Isa ma courgettes mundiro uye uvafukidze nefirimu repurasitiki microwave yakachengeteka Isu tinogadzirira microwave 9 maminitsi pamasimba akazara.
  9. Tinovabudisa uye tinovabvumira kuti vatonhorere zvishoma, isu tinoronga hovhoni pa200 °.
  10. Zadza courgettes, kuwedzera grated chizi woisa muchoto kuti zviome. Tinomirira maminetsi mashoma kuti tione cheese iri gratin. Tichaita kuti vagadzirire kushumira.

Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa.

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako