Mapfunde nemabhanana

Iyo yemapfunde uye yebhanana porridge ndiyo imwe nzira yakanaka yekutsvaga hutsva nemavara.

Iwe unotoziva kuti kubva pamwedzi mitanhatu kusvika gumi nemana chikafu chevacheche chinoshandurwa. Vanotanga kunwa chikafu chitsva chakapwanywa uye huwandu hwe mikana yakawedzerwa zvakanyanya.

Kune maporridges, senge anhasi, ayo akanaka. Kwete chete nekuda kwekureruka kwayo asiwo nekuti inopa Simba rakawanda, pamwe necalcium uye phosphorus yakakosha zvakanyanya kukudziridzwa kwemapfupa evana vedu.

Mapfunde nemabhanana
Iri nyore uye riine porridge rakagadzirwa neguri-isina zviyo.
munyori:
Recipe mhando: Snack
Kushumira: 1
Nguva yekugadzirira: 
Kubika nguva: 
Nguva yakazara: 
Zvimwe
  • 20 g yemhunga yose
  • 30 g yebhanana
  • 200 g yemvura inotevera mukaka
Kugadzirira
  1. Takabvarura mhunga kusvikira yapera.
  2. Ipapo, isu tinoiisa muhari diki uye tinowedzera iyo yakasvuurwa mabhanana zvidimbu akachekwa kuita zvidimbu zvidiki.
  3. Tevere tinodurura mune yemvura yekuenderera mukaka.
  4. Regai ibike pamusoro pemoto wakadzika kwemaminitsi gumi. Tinomutsa nguva nenguva kusanganisa zvigadzirwa.
  5. Kana bhanana raraswa uye porridge rave kukora, bvisa uye riite richidziya kuitira kuti mwana asatsva.
Ruzivo rwehutano maererano nekushandira
Calories: 200

Mamwe mashoko - Apple porridge ine gluten-isina zviyo


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako