Ma waxaad raadineysaa cuntooyinka leh strawberries? Waxaad joogtaa meesha saxda ah. Strawberry waa mid ka mid ah miraha ay carruurta iyo dadka waaweyniba aad u jecel yihiin, isbarbar yaacuna wuxuu qirayaa in badan oo ka mid ah cuntooyinka kala duwan ee lagu diyaariyo guga. Waa midho leh fitamiin C ka badan kuwa badan ee miraha liinta.
Waxay leedahay dhadhan awood leh oo iyagu waa kuwa ugu fudud, maadaama 85% ay ka kooban yihiin ay yihiin biyo, sidaa darteed waxay na siisaa kalooriyaado aad u yar, oo keliya 37kiiba 100kii garaam, oo daboolaya xaddiga lagu taliyey ee maalinlaha ah ee Vitamin C.
Waad ku mahadsan tahay awoodeeda antioxidant, waxay xoojineysaa nidaamka difaaca jirka, maadaama asiidhkeeda dabiiciga ay leeyihiin jeermis dileyaal iyo anti-bararka.
Dhammaan faa'iidooyinkaas waaweyn iyo inbadan oo kale, maanta boosteejadeenu waxay u heellan tahay strawberries. Waxaan baran doonnaa sida loo sameeyo 10 cunto oo aad u fudud iyaga.
Millenfeuille Strawberry
Waa macmacaan qurux badan, oo hubaal waad jeclaan doontaa. Waa miraha loo yaqaan 'strawberry millefeuille' oo aad ku diyaarin karto 40 daqiiqo oo keliya.
Waxaad u baahan doontaa oo keliya: 1 buskud bakeeriga ah, 250 ml oo kareemo dareere ah, 100 g oo jiis ah kareem, strawberries iyo sonkor sonkor ah. Si aad u aragto inta ka hartay cuntada, dhagsii halkayaga karinta miraha millefeuille.
Koob Strawberry leh kareem iyo keeg isbuunyo ah
Waa macmacaan kuwa ilig macaan leh. Isku daawee koobkan macaan ee keegga isbuunyada leh strawberries. Si aad u diyaariso waxaad u baahan doontaa: 500 g oo ah strawberries, 1/2 litir oo kareem dareere ah, 200 g oo sonkor ah iyo qaabkeena rootiga liinta ee isbuunyada ah. Si aad u aragto sida loogu diyaariyo talaabo talaabo, ha moogaanin karinteena galaas oo ah strawberries leh kareem iyo keeg isbuunyo ah.
Koob yogurt leh strawberries
Way ka farxi doontaa kuwa yaryar waana macaan aad u macaan. Waxaad u baahan doontaa oo keliya: yogurt dabiici ah, macmacaan yar oo strawberry ah, iyo xoogaa miro yar oo strawberry ah oo la qurxiyo.
Diyaarso galaas oo dhig yogurt-ka dabiiciga ah salka, dushiisa, lakab yar oo macmacaan strawberry ah iyo dusheeda, ku qurxin qaar ka mid ah miraha loo yaqaan 'strawberries'. Si fudud oo macaan!
Strawberry iyo casiirka karooto
Cabitaan badan oo macaan, oo waliba ka buuxa fiitamiinno iyo antioxidants. Isku qas 2 dabacase iyo 6 strawberries oo leh baraf yar oo la jajabiyey, waxaadna heli doontaa casiir macaan. Haddii aad doorbideyso, waxaad ku dari kartaa wax yar oo sonkor ah bunni ah, in kasta oo la'aantood ay waliba macaan tahay. Ku qurxin qaar ka mid ah caleemaha mint.
Salad isbinaajka leh strawberries
Waqtigan oo kale saladhadhku way kadis badan yihiin sidii hore, markaa waxaan diyaarinay mid ka mid ah kuwa ugu cusub uguna macaan. Ku diyaari baaquli qaar ka mid ah caleemaha isbinaajka, qaar ka mid ah yaanyada cherry, qaar ka mid ah xabadaha rooti, qaar ka mid ah jajabyada tufaaxa iyo qaar ka mid ah miraha cagaaran. Ku labis saliid saytuun yar, milix, basbaas iyo khal khal. Waa wax cajiib ah.
Strawberry Salmorejo
Waxaan ka faa'iideysaneynaa dhadhanka cajiibka ah ee strawberries si aan u diyaarino cuntadayada salmorejo ee strawberry taas oo aad kaliya ugu baahan doontid: 5 yaanyo bislaaday, 500 gr. strawberries, 1 xabo oo toon ah, saliid saytuun ah oo siyaado ah, 8 xabo oo rooti ah maalintii kahoreysay, khal khamri cad iyo milix iyo basbaas yar. Si aad farahaaga u leefleexdo!
Gazpacho Strawberry
Waa cabitaan aad u cusbooneysiin leh, oo ku habboon maalmaha ugu kulul, taas oo leh taabashada macaan ee miraha miraha 'strawberries' ay ka dhigeyso isku-dhaf wanaagsan. Waxaad ubaahan doontaa: 1 qajaar yar, 350g oo strawber ah, 1 basal macaan, 1 basbaas yar oo casaan ah, 1 qaado oo rootiga la cabayo, 2 qaado oo saliid saytuun ah, 1 qaado oo khal khalka tufaaxa ah, cusbo, 1 qanjaruufo oo ah looska iyo 1 koob oo qabow biyo. Waxaad ka heli kartaa cuntadeena oo dhammaystiran Halkan.
Strawberry iyo macaanka shukulaatada
Waa saxmad saxan quraacda. Haddii aad jeceshahay isku darka u dhexeeya strawberries iyo shukulaatada, ma seegi kartid. Si fudud roodhi rooti ah waa raaxo run ah. Iyo haddii aad ku darto xoogaa jiis ah faafin rootigan, waxay noqon doontaa mid cajiib ah. Waxaad ku kaydin kartaa meel bannaan oo dhibaato la'aan ah waxayna kugula socon doontaa bilo. Si aad u diyaariso, waxaad u baahan doontaa laba daasadood oo midkiiba 250 yahay: 1 kiilo oo strawber ah, 500 g oo sonkor ah, casiirka laba liin ah, iyo 4 qaado oo ah budada koko ee aan la macaanayn. Waxaad ka arki kartaa cuntadeena strawberry iyo macaanka shukulaatada.
Strawberry Giriig Yogurt Smoothie
Macmacaan fudud oo nafaqo leh oo aad u macaan oo ka farxin doona yar iyo weyn. Waxaad u baahan doontaa: 4 qaado oo caano ah, 2 yogurts oo Greek ah oo macaan, 8 strawberries iyo qaar ka mid ah berry si aad u qurxiso. Halkan waxaad ku raaxeysan kartaa kuweenna karinta miraha loo yaqaan 'strawberry grik yogurt smoothie recipe'. Ku raaxayso jilitaankaaga!
Shukulaatada ayaa lagu rusheeyey strawberries
Fudud, macaan oo aad u macaan. Ku dhaq miro yar oo miro ah oo miro ku rogo shukulaatada dhalaalay. Macaan aad u shukulaato ah.
Ku raaxayso cuntooyinka!
woow cuntada wanaagsan laakiin waxaan filayay wax macmacaan ka macaan oo leh strawberries si fiican ♥ ♦ ♪ inkasta oo ay ahaayeen cuntooyin fiican
Waa maxay sababta waallida loo adeegsado ereyada Ingiriisiga? maxaad u dhahdaa smoothie oo miyaanad u jilicsanayn ama slushie in qof kastaa fahmayo? Waa sooo cheesy ... ama waa inaan dhahaa cheesy
Hagaag, waad saxantahay, Miguel. Aad ayaan u dhib badanahay.
Habsiin!