Waxaan sii wadaynaa kuweena cuntada fudud, in laga tago Kirismaska iyada oo aan la siin kiilo dheeraad ah. Markan waxbaan qabaneynaa Kukiyadaha kirismaska ee kaloriinta yar, Kuwaas oo dhadhan fiican u leh kuwa caadiga ah, kaliya waxay ka kooban yihiin kalooriyaal yar, oo fudud.
Kukiyadaha kirismaska, kalooriyadoodu yartahay
Ma doonaysaa in aad samayso qaar ka mid ah buskudka kirismaska laakiin aadan haysan kalooriyo badan? Cuntadani waa adiga
Sawirka: Cunnooyinka buskudka