Kukiyada 'Maria', cuntada lagu kariyo guriga

Way adkaan kartaa in muuqaalka buskudka laga helo suuqa, laakiin hubaal waxay dhadhaminayaan wax badan oo hodan ah. Kukiyadaas Maria waxay leeyihiin subag dhadhan macaan oo ay leeyihiin dareen aad u cufan. Samee iyaga oo noo sheeg sida ay ku dambeeyeen.

Miisaanka xirmo ka kooban buskudka Maria

Xirmooyinka cookie ee Maria waxay badanaa yimaadaan afartiiba mar. Afarta baakidh oo ay ku soo biiraan duub caag ah oo aad uga raaxo badan. Sidan oo kale, waxaan uga saari karnaa xirmo kasta shaqsi ahaan, annaga oo aan furin kuwa kale. Mid kasta oo ka mid ahi miisaankiisu waa 200 garaam. Waxa aan nahay kahor 800 garaam hadaan kahadalno dhamaan badeecada aan iibsano. Maaddaama sidaad ogtahay, looma iibsan karo shaqsi ahaan. In kasta oo sidan ka sii wanaagsan, maxaa yeelay si dhakhso leh ayaan u dhammaan doonnaa.

Macluumaadka nafaqada Maria cookies

 

Maaddaama aan jecel nahay inaan culeyskeenna iyo caafimaadkeenna ilaalino, waxaa habboon in la ogaado waxa ka dambeeya kuukiyada 'Maria'. Xaqiiqdii guriga markasta waxay kuu sheegeen inay ka mid yihiin macmacaan caafimaad leh. Hagaag, ma ahan kuwo aad u qaldan.

Ku darsiga halkii adeeg: Haddii aad kaliya rabto cookie Maria ah, markaa waa inaad ogaataa inay yeelanayso 27 kcal. 0,5 g oo borotiin ah iyo 4,7 g oo karbohaydrayt ah. Laakiin waxaan sidoo kale ku dari karnaa inay ka kooban tahay 7,06 mg oo kaalshiyam ah, 0,12 mg oo bir ah ama 1,50 mg oo magnesium ah.

	100 kiilo	By cookie
Qiimaha firfircoonida	440 Kcal	27 Kcal
Dufan	10,5 Art	0,7 Art
Kaarboohaydraytyada	77 Art	4,7 Art
Kuwaas oo ah sokor	24 Art	1,5 Art
Fibre	2,1 Art	0,1 Art
Borotiin	7,6 Art	0,5 Art
Sal	0,83 Art	0,05 Art

Ka qayb qaadashada 100 gr: Shaki la'aan, markaan kahadleyno 100 garaam, waxaan ula jeednaa xirmo nus ah buskudka Maria. Isbeddelka kaloriinta iyo tabarucaadka intiisa kale aad buu u kala duwan yahay. Weli, waa in la yiraahdaa goorma waxaa lagu qaadaa quraacda, tiro yar iyo iyada oo aan lagu darin qaab jaam ah ama kookaha, waa il fiican oo tamar laga helo maalinta.

Recipes with cookies cookies Maria

Waxaa jira cuntooyin badan oo leh buskudka Maria in aan heli karno. Shaki la'aan, markaan ka fikirno macmacaan raqiis ah, fudud oo qoyska oo dhami jecel yahay, maskaxda ayay ku soo dhacaan. Shaki la'aan, waxaan kaliya u ogolaaneynaa nafteena in lagaa qaado cuntooyinka caadiga ah iyo kuwa haysta xoogaa male ah si loo gaaro natiijada ugu dambeysa ee saxda ah.

Si aad u siiso dhadhanka taabashada dhaqanka, waxna maahan sida diyaarinta qaar Kukiyada buskudka ee Maria.

Way fududahay in la sameeyo tan iyo laba cookies oo Mariya ah iyo malqacad kareem ah oo u dhaxeysa, waxaan heli doonaa rooti macaan oo aad u macaan oo aad ku dhameysan karto qumbaha wax lagu rusheeyey. Dabcan waxa loogu yeero gacmaha 'gypsy' oo leh buskudka Maria, had iyo jeer waa dhaqan. Waxaad ku dhammaystiri kartaa kareem la dubo ama mid kale oo ukun iyo subag ka samaysan. Hadda waa inaad qaabeysaa gacanta kilyaha, adoo dhigaya isku dar ah buskud, kareem iyo buskud. Si aad u dhamayso, waad dhalaali kartaa shukulaatada mugdiga ah waadna ku qasmi doontaa adiga oo ku qasan doona isla inta kiriim dareere ah. Jilbaha macmacaanka ama jeeriga la shiilay iyo qumbaha ayaa ku dhammayn kara macmacaan sidan oo kale.

Dabcan, cookies-ka Maria mar walba maahan in lagu arko macmacaan. Mararka qaarkood waxaa lagu dareemi karaa dhadhankooda cajiibka ah. Mid ka mid ah cuntooyinka had iyo jeer guuleysta ayaa ah Jalaatada cookie Maria. Cunto karis kaamil ah oo ugu dhaqaalaha badan maadaama ay leedahay waxyaabo ay ka mid yihiin ukunta, kareemka ama caano.

Maxaa dhacaya haddii aan helno damac? In kasta oo ay yihiin cuntooyin aad u dhakhso badan, haddana waxaa iska cad in markaan wax uun damacno, ay tahay inay xitaa ka dhakhso badan tahay. Waxaan kuu soo jeedineynaa a Macmacaanka cookie-ka ee ku jira microwave-ka. Si tan loo sameeyo, waa inaad ku garaacdaa 12 Mariya buskudka 3 ukun, hal galaas oo sonkor ah iyo laba caano ah. Muraayadaha qaarkood ama weel shaqsiyadeed oo u adeega microwave, waxaan ku darnaa wax yar oo karamell dareere ah iyo kadib, isku darkeena. Waxaan ku dhejinay microwave-ka qiyaastii 9 daqiiqo, waanu diyaarin doonaa. Ma waxaan u degno shaqada?