Haddii maalin maalmaha ka mid ah dadku ay gurigaaga u yimaadaan si lama filaan ah oo aad rabto inaad la yaabto martidaada saxan baastada asalka ah oo la sameeyay markaad u adeegto biirka barxadda, tani waa mid cajiib ah oo korka ah waa kalooriyo yar. Waxa aan ka soo qaatay cunto karis Ingiriis ah oo TV-ga ka hadlaya oo uu ugu yeedhay (si sax ah) “baasto cunto badeed degdeg ah”.
Sida iska cad, cunto badeed cusub oo suuqa laga helo aad bay u fiicnaan doontaa, laakiin maanta waxaan ka hadlaynaa saamaynta "waxa nalagu qabtay-la yaab-maxaan-sameeyaa". Xitaa maraq waxaan ku maamuli doonaa kiniin ah oo diiradda saaraya (iyo haddii aadan haysan kalluun, ku rid digaag, maqnaanshaha rootiga ...).
baastada cuntada badda
Haddii hal maalin ay dadku gurigaaga ugu yimaadaan si lama filaan ah oo aad rabto inaad martidaada uga yaabsato saxan baastada asalka ah, u diyaari baasto-badeedkan waqti yar.
Caadi ahaan waxaan raadsadaa cunnooyin ay ku jiraan maaddooyinka aan ku haysto guriga, kanna aad buu u fiicnaa.
In kasta oo aan isticmaalay maraq lo'aad si aan ugu kariyo baastada, biyo leh khal khalka ah halkii ay khamri cad iyo yaanyo ku urursan lahaayeen halkii maraqa laga dhigi lahaa, waa wax la aqbali karo.