Baradhadu leh artichokes (= artichokes) oo huruud ah

BilowDadka 4
1 xiddig2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (33 codadka)
Dajinta ...

by Angela

Ilaa gu'ga, waxaan ka faa'iideysan karnaa xaqiiqda inay weli jirto artichokes (oo ah sida meelo badan oo Koonfurta ah loogu yeero artichokes). Waa qudaar bilaabmaysa in la goosto bisha Oktoobar iyo in aagagga badda Mediterranean ay sii socoto in la soo goynayo illaa gu'ga (haddii dhaxanku u oggolaado). Waxaa ku badan faybarka, artichoke waxaa si ballaaran loogu isticmaalaa cuntooyinka kalooriga ku yar waxaana lagu dhadhamin karaa kun iyo hal cunto karin. Baradho loogu kariyey sidii hilib oo kale, way macaan yihiin waana sharaxaad yar oo kalori ah, 100% khudrad ah, waxayna noqon kartaa saxan qura oo qado ah.

Baradhadu leh artichokes (= artichokes) oo huruud ah

Daabac cuntada

Haddii aad weli guriga ku haysato artichokes, ka faa'iidayso iyaga oo leh habkan baradhada oo samee koorsada koowaad ee ugu fiican

Baradhadu leh artichokes (= artichokes) oo huruud ah
  • Angela
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: bilaw
  • Adeegyada: 4
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 4-5 artichokes ama artichokes
  • 3 xabo oo toon ah
  • 1 cebolla
  • nus galaas fino de Jerez
  • karooto
  • 4 baradho qurux badan
  • Saamaynta 2 ee saliid saytuun ah oo dheeri ah
  • SAL
  • basbaaska madow ee dhulka
  • qanjaruufo saffron dhulka ah.

Diyaarinta

  1. Waxaan nadiifineynaa artichokes hoostiisa tuubada oo ka saarnaa caleemaha dibadda ee ugu adag uguna fool xun

  2. Waxaan haynaa jirida, taas oo aan ku nadiifineyno caawinta diirka oo aan ilaalino qaybta dhexe.

  3. Iska yaree artichokes 4 (dadka qaarkood waxay ku shubaan biyaha liin si aysan u madow noqon, laakiin hadhow waxay dhadhamin doonaan liintan oo kale; dhir sidoo kale waa antioxidant wanaagsan iyo beddelka biyaha lagu daro).

  4. Dheriga weyn, waxaanu dhignaa saliidda oo ku dhaji basasha la jarjaray iyo toonta la jarjaray

  5. Ku kari artichokes oo leh xawaash dhowr daqiiqo; ku dar saffron oo walaaq

  6. Marka xigta, waxaan ku shubnaa khamriga wanaagsan oo u ogolow khamriga inuu uumi-baxo dhowr daqiiqo

  7. Waxaan u ogolaanay inay ku karsadaan casiirkaas dhowr daqiiqo oo kale si ay u jilciyaan (haddii aysan soo deynin wax badan oo dareere ah, waxaan ku darnay nus koob oo biyo ah).

  8. Peel baradhada oo burburi (sida PATATAS A LA RIOJANA)

  9. Karootada diir oo jarjar jarjar

  10. Ku dar baradhada iyo karootada dheriga oo ku dabool biyo; ku dar qanjaruufo milix ah

  11. Isku kari ilaa baradhadu jilicsan yihiin (qiyaastii 20 daqiiqo)

  12. Waxaan hagaajineynaa xawaashyada oo u adeegnaa.

Sawirka: lasrecetascocina


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto kariska baradhada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.