Kukiyada Muesli, caafimaad leh oo firfircoon

Muusli waa u diyaargarowga quraacda ku saleysan badarka, iniinyaha, iniinyaha iyo miraha la qalajiyey ka yimid Switzerland laakiin mar hore ayuu adduunka oo dhan ku faafay. Badarka waxaa ka mid ah, miro, rooti galley ah ama bariis buunbuunis leh. Sida miraha waxaan heleynaa tufaaxa, mooska, sabiibka, berdaha iyo qumbaha. Hazelnuts ama yicib waa qaar ka mid ah lowska ku jira muesli, abuurka waxaa ka mid ah gabbaldayaha, flax ama sisinta.

Wuxuu ahaa dhakhtar u dhashay Switzerland oo ku faafiyay cuntada muusli inuu yahay cunto caafimaad leh, nafaqo leh, firfircoon oo qancisa. Marka la soo koobo, isku darka cuntada ilaa xad dhammaystiran fitamiinnada iyo macdanta, borotiinnada iyo karbohaydraytyada.

Kukiyada Muesli

Daabac cuntada

Maalinta tamar ku bilow buskutkan muesli-ga ah. Waxay haystaan ​​wax walba oo ay ku buuxiyaan xooggaaga si ay ugu fiican yihiin quraacda

• Angela

• Qolka jikada: tradicional
• Nooca cuntada: quraac iyo cunto fudud
• Adeegyada: 24

• Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 350 gr. muesli
• 75 gr. Of bur
• 200 gr. subagga
• 100 gr. sonkor ah
• 100 gr. malab
• 1 ukun oo weyn
• qanjaruufo cusbo

Diyaarinta

1. Waxaan ku garaacnay subagga sonkorta ilaa ay xumbo ka noqoto, waxaanan ku darnaa inta kale ee maaddooyinka ilaa aan ka helno isku dar ah oo isku mid ah.

2. Waxaan ku haynaa baastada hal saac qaboojiyaha.

3. Baastada ayaanu ku siminnay biin duuban

4. Si looga hortago inuu ku dhego, waxaan ku dhejineynaa cajiinka inta u dhaxaysa laba xaashida dubista oo ku duub.

5. Marka la kordhiyo, waxaan ku gooyay gooyaha buskudka.

6. Waxaan ku dubnaa buskudka foornada preheated ilaa 180 darajo 20 daqiiqo.

7. Marka dibadda laga soo baxo, waxaanu u ogolaanay inay ku engegaan oo ku qaboojiyaan maro.

Via: Wikipedia

Sawirka: Sanlaureda