Green Asparagus Frittata

VerdurasDadka 2
1 xiddig2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (26 codadka)
Dajinta ...

by Angela

Asparagus waa mid ka mid ah khudaarta aan ugu jeclahay, sidaa darteed maanta waxaan diyaarinaynaa cunto macaan oo leh asparagus duurjoogta ah oo xoogaa ka baxsanaysa habka caadiga ah ee loogu diyaariyo iyaga oo lagu dubay solay ama la kariyay. Waxyaabaha ay ka kooban tahay, waxaan sidoo kale ogaanay inay hodan ku yihiin fiber, potassium, iyo fitamiinada A iyo C. Aad ayey ugu hooseysaa kalooriyeyaasha waxayna caan ku tahay nadaafaddiisa iyo sifooyinkeeda. Markaa aan ka dhigno frittata cagaaran cagaaran oo macaan oo loo dhinto.

Green Asparagus Frittata

Daabac cuntada

Asparagus waa mid ka mid ah khudaarta aan jeclahay, sidaas darteed maanta waxaan diyaarineynaa cunto kariye macaan oo loogu talagalay Green Asparagus Frittata oo qof kastaa uu jecel yahay oo ay fududahay in la sameeyo.

Green Asparagus Frittata
  • Angela
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Adeegyada: 2
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 250 GR oo ah dhir cagaaran
  • 2 dhar cad
  • 1/2 basbaas gambaleel cas
  • Ukunta 4
  • Saliid saytuun ah
  • Cusbo iyo basbaas

Diyaarinta

  1. Waxaan si fiican u maydhnaa dhir iyo basbaas, labadaba ku qallaji waraaqda jikada. Waxaan ka saareynaa qaybta ugu adag ee dhirta oo waxaan u dhigeynaa keyd ahaan, tusaale ahaan, diyaarinta kareem. Inta soo hartay, waxaan u kala jarjarnay qaybo yaryar.

  2. Digsi aan ku dhegganayn waxaan dhignay saliid saytuun ah oo yar. Ha u kululaato, oo ku dar toonta shiidan. Kahor intaysan bunni noqon, waxaan ku darnaa basbaaska casaanka ah ee jarjaran iyo dhirta la jarjaray, milix iyo basbaas ay dhadhamiyaan.

  3. Waxaan u oggolaaneynaa wax walba inay karsadaan illaa 20 daqiiqo illaa ay wax walba ka soo baxaan, oo waxaan hoos u dhigeynaa heerkulka si uusan na gubin. Mar alla markii ay diyaar noqoto, waxaan ka daadinaynaa khudradda saliidda, waxaan ku nadiifinaynaa digsiga warqadda jikada oo waxaan dhigeynaa qaadada saliidda aan ka harnay.

  4. Markay digsigayagu kululaado, ku dar ukunta sida khafiifka ah u garaacday oo samee nooc omelette ah. Waan u ogolaanay inay dejiso, markaan aragno inay diyaar tahay dhinacna, waan ku wareejinaynaa si aan uga dhigno dhinaca kale iyo inay iyaduna dejiso.

  5. Hadda waxaa haray oo keliya in la cuno iyada oo diirran.


Soo ogow cuntooyinka kale: Recipes Tortilla, Cunnooyinka khudradda, Cunnooyinka Khudaarta

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.