Waxay ku saabsan tahay mid ka mid ah kareemada ugu fudud marka la eego dhadhanka iyo muuqaalka dhallaanka guriga ku jira. Waad ku diyaarin kartaa daqiiqado yar waana koorso ugu horreysa ee ugu horreysa ee cashada carruurta. Noocan ah cuntooyinka degdegga ah, shaki la'aan iyagu waa xal wanaagsan in la helo cunto isku dheellitiran dhammaanteenna kuwa jecel. Weligaa ha ilaawin inaad ku darto maaddooyin cusub kareemkan oo bixiya waxyaabo badan oo fiitamiinno iyo nafaqooyin ah.
Kareemka dhirta fudud
Kareemkan qafiifka ah ee asparagus waa cunto kariye ay carruurtu (oo aan sidaas ahayn) ay aad ugu jecel yihiin guriga. Waxa kale oo aad u fudud in la diyaariyo.