ka cunto fudud oo qabow, way kufiican yihiin maalmahan kulul. Waxay ku habboon tahay in la cuno cunnada ka hor qadada, ama kaabis ahaan cunto fudud oo leh galaas wanaagsan oo ah smoothie. Maanta waxaan diyaarin doonnaa xoogaa wareeg ah oo ah ham, farmaajo iyo yaanyo leh salka rootida oo aad ku diyaarin doonto 20 daqiiqo oo kaliya waana ay dhadhamin doonaan. Intaas waxaa sii dheer, waad kululeyn kartaa waqtiga aad wax cunaysid ama qabowdo, sidaad doorbideyso.
Haddii aad diyaariso, way ka sii hodansan yihiin haddaad cunto maalinta xigta.
Meelaha Cusbada ee Xaam, Jiis iyo Yaanyo
Cuntooyinka qabowgu waxay ku fiican yihiin maalmaha kulul. Habkan loogu talagalay spirals Salty ee ham, farmaajo iyo yaanyo ayaa la jeclaan doonaa qof kasta oo isku daya
Waa macaan tahay!