(49 codadka)
Dajinta ...
Muddooyinkii dambe waan is diyaarinayay quraac kala duwan si looga dhigo kuwo kala duwan. Markaa markaan fiirinayo buuggayga cuntada waxaan ka helay walnut-ka gurigan lagu sameeyo iyo cinnamon granola oo aad u macaan oo kaligaa ayaad cuni doontaa.
Waxay ahayd sannado tan iyo markii aan sameeyay markii ugu horreysay waana jeclaannay si aad u badan oo aan hoos ugu dhignay isha. Waxaan u adeegsanay wax walba yogurts, compote, caano ...
Marka waxaan haysannay xilli xilli kasta oo usbuuca dhammaadkiisa soo dhowaado, waxaan bilaabi doonnaa sameynta walnut-ka macmacaanka ah ee guriga lagu sameeyo iyo cinnamon granola si aan ugu diyaargarowno inta lagu jiro usbuuca oo aan nafteena siino damac yar.
Runtu waxay tahay inay tahay mid aad u raaxo badan maxaa yeelay dhib ayey siinaysaa shaqada. Kaliya waa inaad isku qasdaa maaddooyinka, dubi oo taasi waa sidaas.
Intaa waxaa dheer, wuxuu sifiican ugu hayaa dhalooyinka ku jira bakhaarka Iyo, sidaan horay u sheegay, waxaa loo isticmaalaa in lagu weheliyo quraacdayada, cuntooyinka fudud iyo macmacaannada.
Dhinaca kale, cuntadani waxaa loo isticmaali karaa in lagu diyaariyo hadiyadaha gastronomic ee aad adigu sameysay. Iyada oo dhalo iyo sumado fiican leh waxaad heli doontaa faahfaahin aad u fiican.
Nice Cinnamon Granola oo Guriga lagu Sameeyo
Granolahan waxaad ku siin kartaa taabasho ka duwan quraacdaada, yogurts, compotes ...
- Mayra Fernandez Joglar
- Nooca cuntada: Desayuno
- Kalori: 230
- Adeegyada: 600 g
- Waqtiga diyaarinta:
- Waqtiga karinta:
- Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 200 g oo ah miro la duubay oo aan lahayn gluten
- 120 g oo ah iniinta la diiray
- 80 g oo ah bocor diiray iyo miraha gabbaldayaha
- 50 g sisinta caramelized
- 1 qaado (cabbirka maraqa) malab
- 115 g sonkor ah
- 75g saliid qumbaha
- 1 qaado (cabbirka macmacaanka) qorfaha dhulka
Diyaarinta
Waxaan kululeyneynaa foornada 160º leh kuleyl kor iyo hoos. Waxaan ku dhejinaynaa saxaarad dubista warqad dubista.
In baaquli waan isku qasnaa jajabka oat, iniinta, bocorka iyo miraha gabbaldayaha, iyo iniinyaha sisinta. Waan ballansannay.
Dheri yar waan kululeynaa malab, sonkor cawlan iyo saliidda qumbaha illaa dhammaan walxaha ay si fiican isugu dhafan yihiin.
Waxaan ku shubeynaa maaddooyinka qoyan qalalan. Ku saydh budada qorfe si fiican u walaaq si ay dhammaan waxyaabaha ku jira u uummaan noqdaan.
Baastada waxaan dul saarnaa saxaarada foornada aan diyaarinay iyo waan dubnaas ilaa 25 daqiiqo.
Markay 10-kii daqiiqo ee ugu horreeyey dhaafayaan, waxaannu ka qaadnaa saxaaradda oo aannu ku caawinno qaaddo ama spatula, waan ka saareynaa granola si fiican si aysan maaddooyinka ku yaal geesaha u gubin.
Kadib 10 daqiiqo oo kale mar labaad ayaan ka saaraynaa saxaaraddiina waxaan dib ugu celinayna foornada 5 daqiiqo oo kale.
Waqtigu wuu dhaafay, waxaan damineynaa foornada oo ha nasato 10 daqiiqo.
Si aan u dhammeysano, waxaan ka qaadnaa saxaaradda foornada iyo waan jabnaa granola qaybo yaryar. Waxaan ku sii haynaa weel hawadu ka buuxdo oo waxaan ku haysanaa bakhaarka.
