Broccoli, marka lagu daro qaadashada suxuunta kulul, sidoo kale waa mid aad ufiican oo lagu qaato suxuunta qabow sida saladhka, kiiskan baastada. Cuntadan qaaska ah ee qabow waxay ku habboon tahay in lagu qaato banaanka guriga maadaama aysan u baahnayn in la kululeeyo oo ay si fiican ugu qabato sanduuqa qadada. Saladdan loogu talagalay carruurta waxay isu keentaa nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee ay tahay in la isku daro cunto kasta. Kaarboohaydraytka laga helo baastada, fiitamiinnada iyo macdanaha laga helo broccoli, iyo borotiinnada laga helo tuna.
Baastada salad leh broccoli iyo tuna
Marka kulaylku yimaado, xilliga saladhka ayaa sidoo kale yimaada. Cuntadani salad baastada leh brokoli iyo tuna ayaa ku habboon in la cuno cusub waana macaan
Sawirka: worldsacatun