Salmon la dubay oo lagu kariyey karooto shiidan

KalluunkaDaqiiqado 270Dadka 4Kalooriyeyaasha 275
1 xiddig2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (40 codadka)
Dajinta ...

by Irene Arcas

Miyaad xusuusataa cuntadeena sida loo sameeyo salmon la dubay oo kaamil ah? Hagaag, raacitaanka farsamadaas tan waan diyaarinay Salmon la dubay oo lagu kariyey karooto shiidan. Marar badan waan ka caajisan nahay marwalba inaan wax isku cunno waana sababta oo ah waxaan marwalba u sameeynaa si isku mid ah. Kalluunka la dubay wuxuu yeelan karaa fursado aan dhammaad lahayn iyo kala duwanaansho. Waan dhex marin karnaa, waanan u lebbisan karnaa, waxaanan ku wehelin karnaa suugada, oo waxaan dul saari karnaa nadiifin macaan. Ma isku dayeynaa?

Salmon la dubay oo lagu kariyey karooto shiidan

Daabac cuntada

Salmon la dubay oo macaan, dhadhan fiican leh oo casiir leh oo ay weheliso karooto shiidan. Saxan weyn oo caafimaad leh, fudud oo aan qaali ahayn.

Salmon la dubay oo lagu kariyey karooto shiidan
  • Irene Arcas
  • Nooca cuntada: kalluun
  • Kalori: 275
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Salmon la macaaneeyey:

  • 4 isku-darka salmon oo leh maqaar oo aan lahayn lafo (qiyaastii 3-4 farood oo dhumuc leh)
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 xaleef sinjibiil
  • Maqaarka 1/2 liin ah
  • 1/2 diirka liinta

Baradho shiidan:

  • Karootada dhexdhexaad ah ee 2
  • 1 baradho
  • 25 g oo ah subagga
  • SAL
  • basbaas
  • buufin saliid ah

Diyaarinta

  1. Waxaan saliida, sinjibiil iyo diirka liinta ku galiney macdan qode. Waxaan u jarjarnay qaybo waaweyn.

  2. Waxaan ku dhejinay salmon saxan ballaaran oo ku shub marinade dusha sare. Waxaan ku dabooleynaa caag balaastig ah (ama ku rid tuubbo) waxaanna ku kaydineynaa qaboojiyaha 2-6 saacadood. Xitaa waad ka tagi kartaa habeenki.

  3. Waxaan ku karineynaa dabacasaha diirmay iyo baradhada qaybo waaweyn oo biyo cusbo leh. Qiyaastii 20 daqiiqo ayaa ku filnaan doonta.

  4. Markay jilicsan yihiin, waanu daadinnaa oo ku ridi karnaa macdan ama sabiib saafi ah. Waan burburinaa oo waxaan ku darnaa milix iyo basbaas ay dhadhamiyaan. Ku dar subagga oo mar kale isku dar.

  5. Giriigga waxaan ku sameynaa salmon la dubay, waxaan ku karineynaa dhowr dhibcood oo saliid ah, marka hore dhinaca maqaarka (qiyaastii 4-6 daqiiqo oo ku xiran dhumucda) kuleylka dhexdhexaadka ah iyo qiyaastii 2-4 daqiiqo dhinaca maqaarka.

  6. Ku dar milix flake dusheeda, dill ama basbaas si aad u dhadhamiso.

  7. U adeegso oo ay weheliyaan kuwa saafi ah.


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunnooyinka Kalluunka

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.