La papaya, miro ka mid ah papapyo, waa heer sare isha fiitamiinnada iyo antioxidant-ka, marka lagu daro a Dheef shiid dabiici ah oo dabiici ah. Waxaa lagu cuni karaa cusub, casiirka, ruxul, jalaatada, macmacaanka, saladhyada...
Qofka mas'uulka ka ah awoodda dheef-shiid kiimikaadka waa papain, oo ah borotiinka borotiinka ah oo la mid ah pepsin kaas oo ku jira casiirka gastric our, taas oo ah, awood u leh inuu dheefshiido borotiinnada cuntada. Wadarta, in ka dib cuntooyinka badan ee maalmahan, maxaa ka fiican in la yareeyo culeyska caloosha si dabiici ah (iyo fudud). Weli waxaan haynaa Reyes iyo xoogaa cunto ah saaxiibo...
Maxaa loola dhaqmaa !!!
weyn, halkan waxaan ugu yeernaa mamon ...