சீமை சுரைக்காய் இறால் மற்றும் டுனாவுடன் அடைத்துள்ளது

சீமை சுரைக்காய் இறால் மற்றும் டுனாவுடன் அடைத்துள்ளது

இந்த வகை டிஷ் ஒரு மகிழ்ச்சி. சீமை சுரைக்காய் என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பிடிக்கும் ஒரு காய்கறி, அதன் குறைந்த கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் அதன் லேசான சுவை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு சிறந்த செய்முறையை உருவாக்க, அவற்றை அடைத்து வைக்கலாம், இதற்காக நாங்கள் வேகமாக ஏதாவது செய்ய நினைத்தோம். இது அதிக நேரம் எடுக்காது, சில எளிய படிகள் மற்றும் அடுப்பில் சில நிமிடங்கள் அந்த மிருதுவான முடிவை முடிக்க வேண்டும்.

இந்த வகை ரெசிபிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் "சீமை சுரைக்காய்" o "அடைத்த சீமை சுரைக்காய் ரோல்ஸ்".

சீமை சுரைக்காய் இறால் மற்றும் டுனாவுடன் அடைத்துள்ளது
ஆசிரியர்:
சேவைகள்: 4
தயாரிப்பு நேரம்: 
சமைக்கும் நேரம்: 
மொத்த நேரம்: 
பொருட்கள்
  • 2 கோவைக்காய் அல்லது 4 கோவைக்காய் தளம்
  • அரை வெங்காயம்
  • பூண்டு தூள் அரை தேக்கரண்டி
  • எண்ணெயில் ஒரு கேன் டுனா
  • உரிக்கப்பட்ட இறால்களின் 150 கிராம்
  • 2 தேக்கரண்டி கோதுமை மாவு
  • 4 தேக்கரண்டி அரைத்த மொஸரெல்லா சீஸ்
  • பால் குலுக்கல்
  • சால்
  • ஆலிவ் எண்ணெய்
தயாரிப்பு
  1. முதலில் நிரப்புதலைச் செய்வோம். நாங்கள் உரிக்கிறோம் வெங்காயம், நாங்கள் பாதி எடுத்து சிறிய துண்டுகளை உருவாக்குகிறோம்.
  2. இரண்டு தேக்கரண்டி எண்ணெயுடன் ஒரு பெரிய வாணலியை சூடாக்கவும். சூடாக இருக்கும் போது, ​​சேர்க்கவும் உரிக்கப்படும் இறால்கள் அடுத்து பூண்டு தூள் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு. நாங்கள் அவர்களுக்கு இரண்டு திருப்பங்களைக் கொடுத்து அவற்றை வாணலியில் இருந்து அகற்றுவோம். நாங்கள் எண்ணெயை விட்டு விடுகிறோம்.
  3. நாங்கள் அடித்தளங்களை தயார் செய்கிறோம் கோவைக்காய் மற்றும் நாங்கள் அவற்றை வெற்றுப்போடுவோம். ஒரு ஸ்பூன் அல்லது ஒரு ஸ்பெஷல் ஸ்பூன் மூலம் சிறிய பந்துகளை உருவாக்க உதவுவோம்.சீமை சுரைக்காய் இறால் மற்றும் டுனாவுடன் அடைத்துள்ளது
  4. பூரணத்தை எடுத்து நன்றாக நறுக்கவும். முந்தைய வாணலியில் சிறிது எண்ணெய் சேர்த்து, சேர்க்கவும் நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் அதை குளிர்விக்க விடவும். சீமை சுரைக்காய் இறால் மற்றும் டுனாவுடன் அடைத்துள்ளது
  5. பின்னர் நாம் சேர்க்கிறோம் சிறிது உப்பு சேர்த்து திணிப்பு. மென்மையாகும் வரை சமைப்போம்.சீமை சுரைக்காய் இறால் மற்றும் டுனாவுடன் அடைத்துள்ளது
  6. இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும் கோதுமை மாவு, நாம் திருப்பங்களை ஒரு ஜோடி கொடுக்க மற்றும் பால் கண்ணாடி ஊற்ற. நாங்கள் அதை சமைக்க விடுகிறோம், எங்களுக்கு என்ன செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கும் வரை கிளறுவதை நிறுத்தாமல் ஒரு பெச்சமெல்
  7. கேனைச் சேர்க்கவும் எண்ணெய் மற்றும் இறால்களில் சூரை நாங்கள் பிரிந்திருந்தோம் என்று. அகற்றி, 1 நிமிடம் சமைக்கவும் மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.சீமை சுரைக்காய் இறால் மற்றும் டுனாவுடன் அடைத்துள்ளது
  8. கோவைக்காயை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு மூடி வைக்கவும் பிளாஸ்டிக் படத்துடன் நுண்ணலை பாதுகாப்பானது நாங்கள் மைக்ரோவேவை நிரல் செய்கிறோம் முழு சக்தியில் 9 நிமிடங்கள்.
  9. நாங்கள் அவற்றை வெளியே எடுத்து சிறிது குளிர்விக்க விடுகிறோம், நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் 200 at இல் அடுப்பு.
  10. கோவைக்காயை நிரப்பவும், சேர்க்கவும் துருவிய பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழுப்பு அவற்றை அடுப்பில் வைத்து. பார்க்க சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கிறோம் சீஸ் கிராடின் ஆகும். நாங்கள் அவர்களை சேவை செய்ய தயாராக வைத்திருப்போம்.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.